Мучаюсь от болей в пояснице из-за сидячей работы. Хочу пойти на групповые занятия, но не пойму, где больше пользы. Какое направление фитнеса лучше для осанки и укрепления мышц кора? Где больше статики, а где динамики, и что эффективнее помогает подтянуть фигуру без прыжков и тяжестей?
Елена Романова изменил статус на опубликованный 20 марта, 2026
Напишите свой ответ.