Занимаюсь в зале и хочу набрать массу. Составьте подробный рейтинг белковых продуктов (мясо, рыба, яйца, бобовые) по количеству протеина на 100 грамм. Можно ли добрать норму белка только из растительной пищи, если я не хочу есть одну куриную грудку?
Елена Романова изменил статус на опубликованный 20 марта, 2026
Напишите свой ответ.