Провожу за компьютером по 8-10 часов. Начались головные боли и дискомфорт в пояснице. Какая зарядка для офисных работников самая эффективная, чтобы размять затекшие мышцы? Помогает ли ортопедический стул или лучше делать перерыв каждые 45 минут на легкую растяжку?
Елена Романова изменил статус на опубликованный 20 марта, 2026
Напишите свой ответ.