Советы

Какими должны быть кроссовки для фитнеса

Какими должны быть кроссовки для фитнеса

Для того чтобы ваши занятия фитнесом были действительно эффективными, нужно правильно подобрать одежду.

Во время занятий большая нагрузка будет приходить на ноги, особенно ступни. Поэтому важно подобрать такую обувь, чтобы возможность получения травм свелась к минимуму.

Как ходить на фитнес с маленьким ребенком

Как ходить на фитнес с маленьким ребенком

Если у вас родился ребенок, это совсем не означает, что теперь молодой маме придется вести затворнический образ жизни и забросить занятия в фитнес-клубы. Правда, возможно, придется поменять место для тренировки.

Как сохранить фигуру в тонусе

Как сохранить фигуру в тонусе

В 45 лет у женщин принято становиться «ягодками опять». Мужики в этом возрасте как раз при деньгах и готовы к интересным знакомствам, либо счастливы в браке и могут порадовать молодецким телом вторую половину. Как же добиться того, чтобы ваше тело после 40 лет выглядело так же, как и в 30?

Как похудеть на 10 кг за месяц

Как похудеть на 10 кг за месяц

Конечно, весь вопрос в том, сколько вы весите сейчас, если 60 кг, то сбросить десятку будет сложновато, а если ваш вес приближается к центнеру при среднем росте, то скинуть несколько кило за сравнительно короткое время — как два пальца об асфальт.

Меньше жрать

Как выбрать футболку для спорта

Как выбрать футболку для спорта

Спортивная футболка есть у каждого в гардеробе.

Качество спортивной одежды имеет первоочередное значение. Ведь во время занятий мышцы напрягаются, организм разогревается и человек потеет. Стирать спортивную одежду придется часто— после каждого занятия. Поэтому качество ткани, из которой сшиты спортивные футболки, имеет первоочередное значение.

Как познакомиться в тренажёрном зале

Как познакомиться в тренажёрном зале

Большинство людей ходят в зал, чтобы тренироваться, но есть те люди которые хотят просто завести новых знакомых или даже партнёров. Ведь тренажёрный зал это место где видны достоинства и недостатки потенциального знакомого. Первое достоинство можно оценить начиная с парковки (на чём ездит потенциальный партнёр).

Советы для парней

Как быстро накачаться?

Как быстро накачаться?

Не имеет значения день сейчас или ночь, холодно или тепло, скучно или весело, мужчина всегда будет задавать вопрос «как быстро накачаться?». Это и является ошибкой, потому что если человек задаёт такой вопрос, то он даже не имеет представления о факторах роста мышц, о том, как нужно правильно питаться и т.д.

Занимаемся дома

Занимаемся дома

Многие представители мужского пола недовольны своей физической формой, и у них частенько возникает желание «подкачаться». Сделать это они хотят дома. Но как показывает практика, желание так и остаётся желанием. И таких случаев большинство. Как это бывает? А обычно так, у вас есть желание, вы начинаете заниматься и тут телефонный звонок, поговорили по телефону, далее перекусили и забыли что занимаетесь.