Человек, у которого серьёзный стаж занятий бодибилдингом или пауэрлифтингом в зале, никогда не задумается о занятиях в домашних условиях. Если же вы из тех, кто хочет заниматься в домашних условиях это статья для вас.
Первое, будьте готовы, что домашние тренировки вступят в конфликт с вашим личным пространством, то есть половина комнаты будут занимать гири, гантели, возможна штанга. Так же при таких тренировках будет требоваться помощь напарника. Ну, к примеру, собрались вы делать жим штанги из-за головы более менее нормальный вес без стоек вы сами не закинете, тут даже понадобиться двое человек в помощь. Но если вы можете оборудовать под спортзал, целую комнату, то это уже не домашний тренинг, а собственный спортзал. Так же если вы начинающий атлет вам понадобиться инструктор, а это ещё один повод задуматься о продуктивности вашего тренинга дома.
Второе, наверное, видели, много реклам различных тренажёров и приспособлений для накачки мышц в домашних условиях, запомните это лишняя трата денег. Задумайтесь, зачем профессионалы ходят в зал каждый день, пьют много спортивных добавок и стероидов, ведь им легче купить какой-то из этих чудесных тренажёров!!! Если вы серьёзно относитесь к тренировкам, то такие тренажёры не для вас, набор гирей и гантелей во много раз полезней. Вывод очевиден, на подобных рекламах выключайте телевизор и идите заниматься вашими любимыми гантелями.
Третье, не один выдающийся спортсмен не достиг успеха, тренировками дома. Да дома можно подтянуть фигуру, держать мышцы в тонусе но не ждите быстрого роста мышц или силы, в один прекрасный момент ваших гантелей и гирей перестанет хватать для дальнейшего прогресса. Так что это ещё один повод пойти заниматься в спортзал. В спортзале спортсмен, тренируясь с тяжелыми весами, заряжает другого спортсмена взрывной энергией. Так же в зале присутствует дух соперничества. В спортзале есть люди, которые поделятся опытом, подскажут, как правильно делать упражнения.
Четвёртое, для занятий дома от вас требуется самодисциплина. Регулярность и постоянство тренировок. Психология интересная штука, ведь согласитесь заставить себя поехать в тренажёрный зал гораздо легче, чем повиснуть дома на турнике и начать делать подтягивания.
Общий вывод. Если же вы решительно настроены на тренировки в домашних условиях, то это станет для вас первым шагом на пути к совершенному телу. И рано или поздно вы всё-таки переберётесь в тренажёрный зал, где всех объединяет один общий интерес!!!
Удачи Вам в ваших начинаниях.
Поделиться: