Гуарана и бодибилдинг

Гуарана и бодибилдинг

1 августа, 2019 0 Автор Gendalf

Вопрос в кроссворде – «Растение из семейства сапиндовых растущее в Юной Америке, заменяющее кофе» — правильный ответ гуарана. Гуарана, точнее ее плоды, с середины 90-х годов, уверенно занимают ведущее место в производстве различных медицинских препаратов, в том числе и в спортивном питании. В ней содержится большое количество кофеина, а по своим свойствам он является тонизирующим веществом. Для спортсменов, занимающихся бодибилдингом и фитнесом, из сока плодов гуараны стали изготовлять энергетические напитки. В Венесуэле и Бразилии такой напиток пользуется большой популярностью, и пьют его не реже чем американцы кофе. Еще древние индейцы пили сок гуараны перед длинными дневными переходами, а так же во время болезней. В медицине сок плодов этой лианы успешно используется для лечения мигрени, артериосклероза, болезней сердца.

В первоначальный рецепт кока-колы входил именно сок гуараны, но потом рецептуру, в целях экономии, поменяли и стали добавлять обычный кофеин.

В нашей стране очень мало бодибилдеров не то что пользовались, но даже слышали об этом напитке. По отзывам пробовавших, он напоминает райский нектар – вкусный и полезный. Многие БАДы производятся на основе гуараны. Но поскольку сама полезность БАДов отвергается многими видными медицинскими светилами, то это негативно сказалось и на их составляющих. В магазинах спортивного питания гуарана представлена в виде экстракта. Расфасовка идет в ампулах для питья. Стандартная ампула содержит 1500мг продукта. В его состав входят витамины группы В, С, а также половина суточной потребности организма в магнии.

Действие экстракта гуараны проявляется в ускорении метаболизма и возбуждении нервной системы. Чувство энергетического подъема, эйфории возникает сразу после приема гуараны. Разумеется любой энергетик, при частом употреблении, может вызвать эффект привыкания. Регулярно поддерживая свои силы с помощью гуараны можно стать гиперактивным, а это приводит к выжиганию нервной системы. Разумное и правильное стимулирование себя этим препаратом позволит тренироваться с большей интенсивностью и повысить свои рабочие веса.

Читайте также:  Какой протеин выбрать

Гуарана очень полезна при похудании, так как обладает жиросжигающим эффектом. Это происходит из-за усиления метаболизма. Опыты, проведенные на добровольцах, показали значительную потерю жировой прослойки у групп, в состав питания которых входил напиток из этого растения.