L-карнитин, или же просто карнитин на сегодняшний день очень популярная пищевая добавка — это общеизвестный жиросжигатель.
Карнитин был открыт в далеком 1905 году, русским ученым биохимиком В.С. Гуличевым. Вещество было обнаружено в экстракте мышечной ткани, отсюда и название carnis, что в переводе с латинского означает мясо.
Как карнитин помогает сжечь жир
Очень долго, вплоть до шестидесятых годов двадцатого столетия, оставалось загадкой, в чем же функция карнитина, оказалось, что данная аминокислота, стимулирует окисление жирных кислот, проще говоря, помогает организму похудеть. С тех пор прошло еще двадцать лет, и его начали применять те, кто хотел убрать свой живот, при этом им якобы не нужна была никакая диета и тренировка. Но это совершенно не так, без каждодневных физических нагрузок, употребление карнитина не вызывает никакого эффекта, он просто выводится с мочой. Поэтому он разочаровал тех, кто считал, что похудение с помощью этого препарата является плевым делом, и не нужно прилагать никаких усилий, чтобы сжечь жировые отложения. Как раз в сочетании с каждодневными тренировками, препарат дает поразительный результат, он ускоряет рост мышечной массы, при этом организм не приобретает лишних килограммов. Именно поэтому карнитин популярен среди тех, для кого смысл жизни бодибилдинг, а также у простых любителей качаться в спортзале. Кроме того, карнитин помогает справиться с усталостью мышц во время и тренировок, подавляя выброс молочной кислоты в мышечные клетки.
Как принимать карнитин для более быстрого сжигания жировой ткани?
Карнитин необходимо применять за пол часа до отправления в фитнес клуб, или же за пятнадцать минут до еды, именно в это время он начинает усваиваться организмом. Если препарат принять раньше, то он усвоится организмом, и толку от него не будет никакого. Возможно применение до или после сна, когда организму особенно необходима энергия.
Карнитин не только средство для похудения. Его широко применяют в современной медицине, он является хорошим профилактическим средством от ишемической болезни сердца, снижает риск атеросклероза, инфаркта. Снимает боль у людей страдающих заболеванием грудной ангины. В смеси с другими веществами он подавляет аппетит, и позволяет быстро похудеть.
Побочные эффекты применения карнитина это передозировка, что может привести к поражениям пищеварительной системы. Такие ситуации часто бывают у тех, кто делает первые шаги в фитнес, именно такие люди думают, что чем больше употребить препарат, тем больше эффект, тем быстрее скорость сжигания жира в организме. Но это глубокое заблуждение, дозы необходимо согласовывать с личным тренером, врачом, или, в крайнем случае, с имеющим опыт в этом деле человеком.
Карнитин хороший препарат для тех, кто задается вопросом, как быстро похудеть, и при этом готов упорно и долго тренироваться.
Поделиться: