Спортивное питание: что и для чего нужно

Для чего нужно то или иное спортивное питание для женщин и мужчин. Описание, состав и способы приема спортивного питания для: набора массы, похудения и сушки.

Креатин

Креатин — 7 распространенных вопросов

Креатин – эта самая популярная добавка для роста мышц. При этом креатин также является надежным и проверенным средством. Именно поэтому очень многие, особенно н...
В каких продуктах содержится фолиевая кислота (витамин B9)

Фолиевая кислота (Витамин В9) – польза для организма

Витамин В9, или фолиевая кислота (к витамину В9 также относят другие группы соединений, например фолацин и фолаты), в большом количестве содержится в листья...
Креатин

Креатин — выбор в качестве спортивного питания ветеранов бодибилдинга

Спортивное питание креатин доказал свою эффективность во времени, однако начинающие спортсмены часто сомневаются, можно ли пить креатин, не причинит ли доба...
Протеиновый коктейль

Как приготовить протеиновый коктейль из доступных продуктов

Зачем нужен протеиновый коктейль? Занятие бодибилдингом и фитнесом требует разумного отношения ко всем аспектам результативного тренинга. Но пальму первенства,...
NO-Xplode от BSN

Готовый комплекс спортивного питания NO-Xplode от BSN — отзывы

С целью обеспечения формирования красивого рельефа и мышечной массы лучшими специалистами в области спортивного питания были разработаны системы добавок, что сп...
Mega Mass 4000

Mega Mass 4000 — спортивное питание для бодибилдеров. Отзывы о Mega Mass 4000

Mega Mass 4000 является отличнейшим мультивитаминным комплексом, разработанным специально для набора мышечной массы, для тех, кто работает с тяжелыми и очень тя...
Кардио упражнения

Пищевые добавки, способные повысить эффективность кардио-упражнений

Всем известно, что именно от сердечнососудистой системы человека зависит здоровье организма в целом, а также успех тренировок с «железом». Выполняя кардио-упраж...
Белок. Спортивное питание

Спортивное питание. Сколько белка нужно принимать за раз?

Если вы всерьез решили заняться своим телом, то первым дело непременно следует организовать питание. Действительно именно на этом моменте подавляющее большинств...
Гейнеры

Гейнеры: назначение, виды, особенности приема

У спортсменов, которые посвящают свою жизнь бодибилдингу, сегодня открываются невероятные перспективы. Во многом это возможно, благодаря качественному спортивно...
Микроэлементы

Минералы – драгоценные элементы вашего организма

Когда вы думаете о драгоценных минералах, вы вероятнее всего, думаете о золоте и серебре. Но если дело касается вашего здоровья, то кальций и железо – гораздо ц...
Простые рецепты спортивного питания в домашних условиях

Простые рецепты спортивного питания в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что основную роль в достижении желаемой физической формы занимает сбалансированное спортивное питание в домашних условиях. Спортивное пит...
Креатин - что это такое

Креатин — что это такое? Особенности и способы приёма

Многие профессиональные атлеты и спортсмены принимают различные добавки одна, из которых креатин. Это натуральное вещество, которое содержится в мясе и в рыбе. ...
ВСАА

Аминокислоты BCAA. Что это и как принимать. Какая польза от ВСАА для спортсмена

Особое внимание спортсмену необходимо уделять рациону, и не пренебрегать спортивными добавками. Огромную популярность среди спортсменов приобрели так называемые...