Питание

Протеин в бодибилдинге

Протеин в бодибилдинге

Спорт всегда позволял воплотить в жизнь самое главное желание человека – желание самосовершенствования. Бодибилдинг, как вид спорта, дает прекрасную возможность улучшить эстетические показатели своего тела. Нарастить мощную сбалансированную мускулатуру, избавиться от залежей подкожного жира – все это возможно при соблюдении трех обязательных правил.

Соевый белок и продукты из сои

Соевый белок и продукты из сои

В современном мире соя вышла на первое место среди растительных продуктов, по содержанию белка. В сое его содержится около 46 процентов. По вкусовым качествам он очень напоминает мясной белок, и производители смело используют его в своих изделиях.

Колбаса – мясной продукт?

Колбаса – мясной продукт?

Анекдот советских времен. Сидят коммунизм, социализм и капитализм на кухне. Социализм, задумчиво: “Ах, какая жизнь настанет при коммунизме! Исчезнут очереди за колбасой!” Капитализм говорит: “Я не знаю слово очередь”. Коммунизм: “А я не знаю слово колбаса”.

Сколько нужно есть белка

Сколько нужно есть белка

На этот вопрос любой, кто хоть как-нибудь затрагивал тему бодибилдинга, ответит достаточно четко – по 2грамма на килограмм веса атлета. А сколько усвоится за один прием, можно продолжать допрос – не более 30 грамм следует ответ. Это мнение сформировалось на основании многочисленных статей, в не менее многочисленных журналах, и по сути своей является одним из мифов бодибилдинга.

Влияние витаминов на жизнь человека

Влияние витаминов на жизнь человека

 

Как известно, витамины - это особые вещества, которые представляют собой химические низкомолекулярные соединения и играют очень важную роль в выполнении многих жизненных процессов. Человеческий организм устроен таким образом, что либо синтезирует витамины в очень небольшом количестве, либо же не синтезирует их вовсе.