Фитнес форум

У меня проблемы с осанкой. Врач написал сколиоз грудного отдела. Рекомендовал массажи. Но все массажисты в один голос говорят что даже после нескольких сеансов, для поддержание эффекта необходим мышечный корсет. Т.е. массаж должен быть сопряжен с физическими тренировками. Прошу ответить профессионалов, какие современные направления могут быть рекомендованы для исправления осанки. Мне 23 года.

Любые танцы предполагают становление правильной осанки. Если тренер по танцам хороший, то он будет следить, чтобы его ученики постоянно держали ровную спину.

А кто занимался кинезиотерапией. Я слышала что она хорошо тонизирует мышцы спины.

Мышечный корсет или мышцы кора, укрепить очень просто, делайте упражнения на пресс вместе с гиперэкстензией.
Не поднимайте корпус выше, лучше опуститься по ниже и с выдохом подняться, количество повторений и подходов определяйте сами, в среднем это 3 подхода по 10-12 повторений.

А кто занимался кинезиотерапией. Я слышала что она хорошо тонизирует мышцы спины.

Кинезиотерапия хорошо тонизирует практически все мышцы, это всё таки лечебная физкультура.