Vovan666 » 23 июн 2019, 07:34
Так отвечу всем по порядку:
1) Корректировка программы я думаю очевидна,с учетом того,что программа предполагает увеличение весов каждую неделю!
2) Мурзилка-ну это само собой разумеется, просто обложка на которой написано -ТОРС НА ОТЛИЧНО и качок натуральный меня привлекла.
3) МакРоберта читал, как Руки Титана так и Думай! Многое действительно стало ясно, но трабл в том, что практически все программы Роберта рассчитаны исключительно на набор массы, а мне бы хотелось кроме набора мускулов еще и согнать лишнее с водой, а у Роберта этого нету к сожалению...
4) Я вчера попробовал полчаса побегать после такой треньки... честно говоря трудно... сердце просто разрывается... пот ручьями льется... а сил после треньки вообще 0... даже отжаться не получается ни разу...
Ох и намутили же в этом журнале.
А вообще может профи типа Гендальфа и остальных предложат сами свою программу? Просто в рубрике архива программ самому найти не реально, я например не могу понять разницу между всеми программами там представленными.
Акцент хочу сделать на руки, плечи, грудь, спину и на пресс... ноги трогать вообще не хочу, они очень быстро растут и сейчас есть диспропорция даже... мне бы трех дневку или четырех дневку...
Так отвечу всем по порядку:
1) Корректировка программы я думаю очевидна,с учетом того,что программа предполагает увеличение весов каждую неделю!
2) Мурзилка-ну это само собой разумеется, просто обложка на которой написано -ТОРС НА ОТЛИЧНО и качок натуральный меня привлекла.
3) МакРоберта читал, как Руки Титана так и Думай! Многое действительно стало ясно, но трабл в том, что практически все программы Роберта рассчитаны исключительно на набор массы, а мне бы хотелось кроме набора мускулов еще и согнать лишнее с водой, а у Роберта этого нету к сожалению...
4) Я вчера попробовал полчаса побегать после такой треньки... честно говоря трудно... сердце просто разрывается... пот ручьями льется... а сил после треньки вообще 0... даже отжаться не получается ни разу...
Ох и намутили же в этом журнале.
А вообще может профи типа Гендальфа и остальных предложат сами свою программу? Просто в рубрике архива программ самому найти не реально, я например не могу понять разницу между всеми программами там представленными.
Акцент хочу сделать на руки, плечи, грудь, спину и на пресс... ноги трогать вообще не хочу, они очень быстро растут и сейчас есть диспропорция даже... мне бы трех дневку или четырех дневку...