Книга Э. Дардена

Ответить

Смайлики
:music: :nea: :negative: :sad: :wink: :nyam1: :yes: :pardon: :playboy: :rolleyes: :rolleyes2: :smile: :fool: :good: :hmm: :happy: :lol: :mad: :mocking1: :sorry: :blush: :bomb: :boredom: :congratulate: :cool: :cray: :dance: :diablo: :bad: :biggrin: :blum1: :aggress: :acute:
Ещё смайлики…
BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Обзор темы
   

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 256 КБ.

Развернуть Обзор темы: Книга Э. Дардена

Re: Книга Э. Дардена

Василика » 30 сен 2019, 19:37

Книга эта, но аннотацию не читала. читало саму книгу, а в ней он и доктор и разработчик тренажеров и тренер в одном из спортцентров.

Re: Книга Э. Дардена

Денис » 30 сен 2019, 19:36

Это не об этой книге речь? В аннотации написано "доктор Дарден".
kt13_10_11_01.gif
kt13_10_11_01.gif (2.55 КБ) 3964 просмотра

Re: Книга Э. Дардена

Василика » 30 сен 2019, 19:35

Это он Эллингтон Дарден, его книгу я купила через Озон, называется "Брюшной пресс за 6 недель". Хотя муж сказал, что при такой диете в 1100 ккал и без физ. нагрузок потеряешь жирок, а вообще почитайте, интересно.

Re: Книга Э. Дардена

Dina » 30 сен 2019, 19:34

Никогда не слышала о такой, а есть где-то ссылка на эту теорию?

Re: Книга Э. Дардена

Дмитрий » 30 сен 2019, 19:33

Э. Дарден американский тренер и разработчик тренажеров, автор программы ASAP, которая рассчитана на 6 недельный курс похудания, путем диеты+силовой треннинг.

Re: Книга Э. Дардена

Dina » 30 сен 2019, 19:32

А кто таков Э. Дарден? 6,5 литров, как мне кажется, многовато, а 1100 ккал - мало. Везде пишут, что крайне нежелательно снижать калории ниже 1400 в день.

Книга Э. Дардена

Василика » 30 сен 2019, 19:29

Купила книгу Э.Дардена, все понравилось, смутило одно гипергидрация (6,5 л воды в день) и еще муж говорит, что с такими интенсивными тренировками как у меня 1100 ккал очень мало, что у меня будет упадок сил, а мне хочется скинуть 5 кг.

Вернуться к началу