Как правильно начать заниматься фитнесом для начинающих?

Ответить

Смайлики
:music: :nea: :negative: :sad: :wink: :nyam1: :yes: :pardon: :playboy: :rolleyes: :rolleyes2: :smile: :fool: :good: :hmm: :happy: :lol: :mad: :mocking1: :sorry: :blush: :bomb: :boredom: :congratulate: :cool: :cray: :dance: :diablo: :bad: :biggrin: :blum1: :aggress: :acute:
Ещё смайлики…
BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Обзор темы
   

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 256 КБ.

Развернуть Обзор темы: Как правильно начать заниматься фитнесом для начинающих?

Как правильно начать заниматься фитнесом для начинающих?

FrauKot » 07 авг 2021, 14:52

Сначала аэробная нагрузка - велотренажер, теннис, бассейн, потом массаж и баня. После бани хорошо сделать упражнения на растяжку, так как мышцы разогреты.

Как правильно начать заниматься фитнесом для начинающих?

amina » 07 авг 2021, 14:49

Уважаемые форумчане! Подскажите, пожалуйста, если в наличии есть массажное кресло, теннисный стол, велотренажёр, баня и бассейн. В какой последовательности всё это использовать лучше? Всем заранее спасибо!

Вернуться к началу