aquarius » 07 авг 2021, 15:23
Некоторое время назад я посещал тренажерный зал в вечернее время (после работы), но каждый раз получалось так, что в это время весь зал был забит битком, на веса так вообще в течении вечера было практически невозможно попасть. Проблема не в одном спортзале, заглядывал в несколько других, читал отзывы - такая ситуация в нашем городе вечером повсюду.
В связи с чем я подумываю о том, чтобы хотя бы в будни тренироваться не вечером (19-22), а утром (7-10). Но есть ли от этого польза, или все же стоит терпеть очередь, чем заниматься по утрам?
Если можно и утром, то каким тогда по вашему мнению должен быть график питания, сна и т.д.?
(работать приходится где-то с 10 до 19, +/- час, остальное время можно отдать под тренировки).
Некоторое время назад я посещал тренажерный зал в вечернее время (после работы), но каждый раз получалось так, что в это время весь зал был забит битком, на веса так вообще в течении вечера было практически невозможно попасть. Проблема не в одном спортзале, заглядывал в несколько других, читал отзывы - такая ситуация в нашем городе вечером повсюду.
В связи с чем я подумываю о том, чтобы хотя бы в будни тренироваться не вечером (19-22), а утром (7-10). Но есть ли от этого польза, или все же стоит терпеть очередь, чем заниматься по утрам?
Если можно и утром, то каким тогда по вашему мнению должен быть график питания, сна и т.д.?
(работать приходится где-то с 10 до 19, +/- час, остальное время можно отдать под тренировки).