Спасибо, буду пробовать.

Ulana, хлеб? Вообще? Если не хочешь его исключать вообще - просто ешь ржаной хлеб и чуточку... а если заменить? То даже не знаю... как по мне каши по идее вполне адекватны замене... но чисто мое мнение... а на счет диеты... в связи с отсутствием яиц дома до полудня - диету я так и не начала сегодня... но не критично думаю. В общем отсижу хотя бы половину - обязательно напишу как самочувствие.

Awarty, я пока пас. Но диета интересная... интересно, кто высидел - какие результаты... может не по теме этой диеты, но кто знает... Девчонки, чем можно заменить обычный хлеб? Думала купить хлебца, но почитала содержимое, что-то весьма углеводное и калорийное.

Ulana, я сюда завтра хочу.

Девчонки, как результаты? Таблетка? Есть отвесики?

Хорошая диета, интересно, сколько удастся с ней скинуть. Только я не могу вообще без соли столько дней. Врач говорит, что для здоровья это совсем беда. Хуже, чем избыточный вес.

Awarty, Ну да.
Ох, 3 плитки шоколада - действительно.

Да, все разные. И насыщаемость разная. Я наедаюсь средними порциями, для кого-то они маленькие. А так - батон грамм 150 и стакан кефира - и я сыта могу быть часа на 4, а для кого-то это очень мало. Это я порой прибегаю домой голодная и первое, что лежит - свежий багет 150 граммовый, с кефиром или молоком могу заточить.

Думаю на тебя еще и влияет стресс, депрессия. У меня не было такого никогда, чтобы я так всё мела... Для меня жор, это когда 3 котлеты съела и 250гр макарон и запила молоком.

Vredinka, тут не в этом дело... у тебя вес 64... ты знаешь меру в еде... а я нет, например... так что если я начинаю жрать - это реально жрать... да мне тяжело в желудке, да нелегко... но я иногда могу и по 3 плитки шоколада за один раз влупить... и просто лежать смотреть ТВ... потому 10 кг за месяц - можно набрать, если тупо лежать на диване и есть хлеб батонами и шоколад килограммами. А на счет 10 кг за 10 дней... глупость - это 100%... с медицинской точки зрения еще и вредно... но каждому свое как говорится... это по-любому для любителей экстремального похудения.

Awarty, а я вот например, не понимаю как можно внезапно за пару месяцев поправиться на 12 кг. На 3-5 ещё да.. Думаю тут и на уровне эндокринной системы тоже влияние, так не должно быть в норме.
А сбросить 10 кг за 10 дней.. Очередная сказка, если вес не 150 конечно.

правда я вчера с мужем бутылочку пивка выпили, но ничего не ела!

Вот и ответ на вопрос "почему нет отвеса"... спиртное на любой диете противопоказано... уж если садитесь на диету - исключите спиртное... Тогда точно диета будет радовать вас отвесами... и я так подозреваю у вас относительно последние килограммы... даже если у вас всего 12 кг лишних 10 только на этой диете не уйдут, настройтесь на максимальные результат и все будет отлично!

Сегодня 3-ий день творожный, вчера рыбный. Утром взвесилась как было 67,0 кг, так и осталось. Первоначальный 68,3 кг. Я в панике, а вдруг он дальше не пойдет. Правда я вчера с мужем бутылочку пивка выпила, но ничего не ела!

Таблетка, лично я занимаюсь дома по видео - тренировкам с Джиллиан Майклз сейчас...

Я вот посижу на этой диете - смотря какой результат, и тоже её повторю, сделаю перерыв 4 дня и снова в бой!

Romashka, не знаю... Лесь, например я набрала 12 кг обратно, так как тупо ела только хлеб и по батону за раз... но это депрессия... довольно глубокая и нервотрепка... так что я считаю, если правильно все делать (каждая из нас сама решает) как например диеты и спорт (и спорт потом не бросать) - то все будет точно при довольно умеренном питании... то понимание некоторых границ и количества съеденного... так что можно вполне использовать и быстрые диеты... проверяла на себе... даже если питание не нормальное при большом весе - набирается чуть - чуть... главное знать меру.

А ты заниматься спортом, ходишь куда нибудь?

Ой, так тяжко сидеть, а я как назло в магазин ходили, мужу сосиски покупала. Злая - есть хочется. Но я что бы себя поддержать залезла на сайт как худеют звезды, у них такие фигурки (Ольга Бузова, а как похудела Ксюша Бородина), вообщем вдохновилась и в бой! С утра ещё побегать ходила, а вечером на тренажере эллептическом педали покручу.
Ой есть хочется! Хочу поесть! Надо держаться, хочешь похудеть - рот на замок!

Я же тоже через все это проходила! Всякое пробовала! И голодные диеты, типа Долинки тоже... и поняла! Что не стоят они потраченного времени и терпения! Наслаждаясь обычной пароваренной едой.. мясо, гарниры, салаты... в умеренной количестве! Больше приносит результата, чем такие голодовки! Только накапливается желание сожрать все и сразу... это лично мой опыт! Кого-то может наоборот настраивает на диетную дисциплину! Но это не про меня... эх... пишу красиво! Начать так правильно худеть бы только...

Awarty, кому как! Я вот просто устала от этих качелек... голодаешь похудел/один раз просто нормально поел... и все это вернулось назад. Лучше 2 недели потерпеть но нормально питаться... хотя бы калорий нормальные набирать! Чтобы не навредить организму... а вот я очень сомневаюсь, что 5 картошин в день принесут 1000 калорий. Я короче за здоровое похудение! А не за экстренное! Чтобы не так-то легко можно было вернуть сброшенные граммы! И хорошо если килограммы!

Romashka, хммм... а почему я не голодала на 5 яйцах? Чай и кофе без ограничений... вода тоже, так что в принципе как правильно говорится "голод в голове".

Почитала диету... я уж лучше на лепесточки, 5 яйц... 5 картошин... голодовка какая-то! Я точно сорвусь.