Сушка или наращивание мышечной массы?

**Амбал** » 17 авг 2021, 22:55

А чего сушить то? Если мышц недостаточно. Это тогда похудение называется. Лучше всего, как говорят фитнес тренеры, набрать мышц сначала, жирок все равно в процессе немного слетит. А потом уже сушиться, чтобы обозначить эти самые мышцы.

**princekote** » 17 авг 2021, 22:54

Добрый день! Я новенький, меня зовут Евгений, мне 21 год и я недавно стал заниматься в тренажерном клубе, но до сих пор не могу определиться что лучше: сначала нарастить мышечную массу, а потом "сушиться" или просто "сушиться" без больших силовых нагрузок. Мой вес составляет на данный момент 97кг при росте 185см. Подскажите, как быть. Спасибо