Набрать мышечную массу в период сушки будет очень сложно. Можно минимизировать потери мышц, либо свести их к нулю. Сам этим летом сидел на сушке, сбросил 7кг, мышцы при этом не сжег. Но я занимался по купленной программе от Биотропика. На персонального тренера в тренажерном зале не стал тратиться, с...