Йога при насморке

Спорт на основе аэробики и ритмической гимнастики, обсуждение асанов
Sonya

Йога при насморке

Сообщение Sonya »

Только записалась на йогу и начался сильный насморк. Можно ли заниматься йогой в это время или же лучше подождать пока он пройдет?
Аватара пользователя
Alien
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 23 май 2024, 03:55

Йога при насморке

Сообщение Alien »

Когда у меня насморк, я обычно не отменяю йогическую практику. Напротив, растяжка и дыхательные упражнения помогают мне чувствовать себя лучше. Однако я предпочитаю избегать интенсивных асан и предпочитать более мягкие и спокойные практики, такие как йин-йога или пранаяма. Главное - слушать свое тело и не перенапрягаться. Йога может помочь улучшить кровообращение и укрепить иммунитет, что в свою очередь сделает процесс выздоровления более быстрым.
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение