Мне 25, поздно начал заниматься!

Форум для обсуждения различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Правила форума
Обсуждение различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Общение для тех кто тягает железный снаряд и для кого это является основным фактором в тренировках бодибилдинга.
Lexx

Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение Lexx » 05 июл 2019, 19:42

Мне 25, поздно начал заниматься! Было дело 2,5 года назад, подошел основательно, даже личный тренер был, меня хватило всего на 1,5 мес. Вот на прошлой неделе купил годовой абонемент в зал, была первая тренировка.
Подскажите с каких упражнений начинать, у меня проблема со здоровьем - сколиоз 2 степени. Есть большое желание заниматься, и приобрести хорошую атлетическую форму. :smile:

user_938

Re: Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение user_938 » 05 июл 2019, 19:46

Lexx писал(а):
05 июл 2019, 19:42
Мне 25, поздно начал заниматься! Было дело 2,5 года назад, подошел основательно, даже личный тренер был, меня хватило всего на 1,5 мес. Вот на прошлой неделе купил годовой абонемент в зал, была первая тренировка.
Подскажите с каких упражнений начинать, у меня проблема со здоровьем - сколиоз 2 степени. Есть большое желание заниматься, и приобрести хорошую атлетическую форму. :smile:
Я начал заниматься ещё позже и знаю людей которые начинали гораздо позже меня. Не смотря на то, что есть обще принятые стандарты, практика показывает что те, кто начал заниматься позже добиваются большего чем при занятиях в 17 лет. То, что ты решил заняться собой это хорошо, но меня смущает то, где ты занимаешься. Расскажи по подробней. Интересует название центра, что там есть из снарядов и есть ли опытный персонал.

Lexx

Re: Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение Lexx » 05 июл 2019, 19:47

На Красной пресне, около 1905 г фитнес-клуб "Jamp".
Так как быть с первыми упражнениями? С чего начинать? За каждое занятие с тренером немаленькие бабки надо отстегнуть :sad:

user_938

Re: Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение user_938 » 05 июл 2019, 20:00

Lexx писал(а):
05 июл 2019, 19:47
На Красной пресне, около 1905 г фитнес-клуб "Jamp".
Так как быть с первыми упражнениями? С чего начинать? За каждое занятие с тренером немаленькие бабки надо отстегнуть :sad:
Еще раз повторяю вопрос: Что там есть в этом центре? Дело в том, что в большенстве фитнесс заведениях весь упор сделан на тренажеры а не на свободные веса. Глупо будет тебе составлять программу со штангой если её в зале нет (да да, видел и такое). Ну а вообще то есть архив программ.

Lexx

Re: Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение Lexx » 05 июл 2019, 20:02

Там есть все. :smile: Вопрос, в другом! Как правильно подобрать программу, что бы работать на все группы...
Мне предложил тренер, со мной поработать, я на первый раз согласился, блин я с ним бы работал бы, каждый день он хороший спец в этом! Но у меня не настолько густо в карманах. Надо быть самостоятельным к тому же...

user_938

Re: Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение user_938 » 05 июл 2019, 20:05

Lexx писал(а):
05 июл 2019, 20:02
Там есть все. :smile: Вопрос, в другом! Как правильно подобрать программу, что бы работать на все группы...
Мне предложил тренер, со мной поработать, я на первый раз согласился, блин я с ним бы работал бы, каждый день он хороший спец в этом! Но у меня не настолько густо в карманах. Надо быть самостоятельным к тому же...
На сколько он хороший спец можно судить по его ученикам и только прозанимавшись с ним не менее 3х месяцев примерно. Можно облажиться сертификатами и программами но не знать о тренинге ничего. Тенденция брать в тренеры пляжных мальчиков для ублажения клиентов приобретает масштабы катастрофы, но надеюсь что тебе повезёт. у меня рецепт только один - в подвал! Там где кровь и пот, штанги и гантели вместо натянутых резиновых улыбочек секретарш на ресепшене. Только там можно получить реальную силу!

Lexx

Re: Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение Lexx » 05 июл 2019, 20:08

Как я сегодня там увидел из "клиентов", там очень даже спортивные как мены, так и не только. Думаю, что подвал это может и хорошо, но мы народ который постоянно стремится к совершенству, к комфорту и прочим приятностям, подвал - стереотип. Важно желание и правильная техника думаю. У меня есть много знакомых, которые занимаются и по сей день в элитных клубах, у них фигура, просто обалдеть какая, просто они желали ее такой сделать и сделали! И я приложу усилия и терпение и все вместе взятое, чтобы быть так же атлетичным. Здесь дело не в погоне за совершенством, я просто хочу быть таким! Плохо, что ряд упражнений, что указаны в архиве, не совсем для меня! Там нет упражнений, у кого ограничения со здоровьем, как у меня сколиоз 2 степени :sad:

user_938

Re: Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение user_938 » 05 июл 2019, 20:10

Lexx писал(а):
05 июл 2019, 20:08
Плохо, что ряд упражнений, что указаны в архиве, не совсем для меня! Там нет упражнений, у кого ограничения со здоровьем, как у меня сколиоз 2 степени :sad:
А что врачи говорят?

Lexx

Re: Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение Lexx » 05 июл 2019, 20:12

Врачи? А что они могут говорить?
Нужен спорт, поддерживать фигуру и в целом позвоночник...
Я знаю, что какие то упражнения, которые делаются стоя категорически запрещены! Все, что лежа, сидя пожалуйста! Вот как... А что конкретно вот я пытаюсь понять..., кто подскажет какие упражнения полезны в моем случае. :wink:

user_938

Re: Мне 25, поздно начал заниматься!

Сообщение user_938 » 05 июл 2019, 20:14

Lexx писал(а):
05 июл 2019, 20:12
Врачи? А что они могут говорить?
Нужен спорт, поддерживать фигуру и в целом позвоночник...
Я знаю, что какие то упражнения, которые делаются стоя категорически запрещены! Все, что лежа, сидя пожалуйста! Вот как... А что конкретно вот я пытаюсь понять..., кто подскажет какие упражнения полезны в моем случае. :wink:
Ты думаешь что это приёмная Алана Чумака? Думаешь вот так вот просто по строчкам можно увидеть что там у тебя надо развивать?
Фотку свою выложи для начала (как минимум), сделай фотку со своей спиной, короче дай понять народу кто ты и что ты прежде чем просить совета. А вообще то у меня складывается впечатление, что рекламная деятельность администрации форума дошла до того, что разместила ссылку на этот форум на сайте людей которые мучаются со спиной.
Блин... Я конечно всё понимаю, но если я хочу стать балериной а гибкости нет что мне делать? Не обижайся, но ты должен чётко осознавать на что можешь рассчитывать. Сколиоз 2 степени это не игрушки.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение