Упражнения для пресса
Упражнения для пресса
Привет! Хотелось бы услышать совет по поводу упражнений для пресса: хотелось бы подкачать косую и прямую мышцы (особенно нижнюю часть этих мышц) может у кого-то есть эффективные упражнения. Заранее благодарю.
Re: Упражнения для пресса
Мне нравятся все виды скручиваний...
Re: Упражнения для пресса
Да я знаю, что скручивания это классно, но я испытываю дискомфорт при выполнении этих упражнений. Может делаю что-то не так?
Re: Упражнения для пресса
А в чем проявляется дискомфорт?
Re: Упражнения для пресса
Дискомфорт заключается в том, что мне не удобно заниматься, в этом положении. Чувствую что делаю не обычное скручивание, а какое-то йоговское упражнение. Интуиция подсказывает что это не мои упражнения.
Re: Упражнения для пресса
Если дискомфорт связан с ощущениями в позвоночнике, то по-видимому "скручиваетесь вы всем телом, начиная от бедер и тазобедренного сустава".
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Упражнения для мышц (бодибилдинг упражнения). Упражнения на трицепс
Ксения » 24 май 2021, 05:09 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 5 Ответы
- 3350 Просмотры
-
Последнее сообщение ksuty
24 май 2021, 05:16
-
-
-
5 лучших упражнений для пресса
kirenna » 03 окт 2019, 08:22 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 6 Ответы
- 3928 Просмотры
-
Последнее сообщение kirenna
03 окт 2019, 08:31
-
-
-
Основные правила рельефного пресса
Natasha » 10 июл 2020, 21:42 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1132 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
10 июл 2020, 21:42
-
-
-
Посоветуйте тренажер для ног, ягодиц и пресса
Julia » 07 сен 2021, 02:40 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 2 Ответы
- 1226 Просмотры
-
Последнее сообщение Железный
07 сен 2021, 02:45
-
-
-
Программа прокачки пресса на неделю по 9 подходов
Natasha » 17 июн 2022, 09:31 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 0 Ответы
- 3844 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
17 июн 2022, 09:31
-