Зарядка для мышц живота
Зарядка для мышц живота
Помогите, пожалуйста, мне! Мне надо за месяц подтянуть живот. Это вообще возможно? Подскажите пожалуйста эффективные упражнения. Так хочется ко дню Святого Валентина выглядеть на все 100%! С чего начать?
Re: Зарядка для мышц живота
Конечно можно, но ожидать очень кардинальных результатов не стоит. Для того, чтобы подтянуть живот, необходим комплексный подход. Делайте аэробные и силовые тренировки, откажитесь от сладкого и мучного, старайтесь есть больше белков и овощей. Не ешьте на ночь. Так за месяц можно потерять около 2х килограмм, а то и больше. Живот подтянется и станете чувствовать себя лучше.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
L-карнитин для похудения живота
Василиса » 07 сен 2019, 08:54 » в форуме Правильное питание для женщин - 7 Ответы
- 4189 Просмотры
-
Последнее сообщение Michael
01 окт 2019, 05:21
-
-
- 0 Ответы
- 949 Просмотры
-
Последнее сообщение Диетолог
19 июл 2020, 12:03
-
- 0 Ответы
- 1147 Просмотры
-
Последнее сообщение Диетолог
21 июл 2020, 20:50