Дряблость мышц
Дряблость мышц
Что такое дряблость мышц и как с этим бороться?
Re: Дряблость мышц
Одним словом и не скажешь... Дряблостью мышц характеризуются потерявшие тонус детренированные мышцы, физически слабые.
К дряблости мышц в основном приводит отсутствие их регулярной физической нагрузки. В отсутствии постоянной тренировки мышечные ткани становятся дряблыми, а мышцы обвисают, подобно бельевой веревке, потерявшей свою упругость. Но даже с помощью физических упражнений многим людям достаточно трудно укрепить все мышцы тела. Например, при ходьбе, если Вы даже ходите вверх и вниз по лестнице, безусловно укрепляются многие мышцы ног, но при этом задействованы далеко не все мышцы: мышцы, активно работающие при беге или прыжках, при ходьбе остаются не задействованными. Именно наличие подобных нетренированных мышц и является основной причиной того, что в целом мышца остается дряблой.
К дряблости мышц в основном приводит отсутствие их регулярной физической нагрузки. В отсутствии постоянной тренировки мышечные ткани становятся дряблыми, а мышцы обвисают, подобно бельевой веревке, потерявшей свою упругость. Но даже с помощью физических упражнений многим людям достаточно трудно укрепить все мышцы тела. Например, при ходьбе, если Вы даже ходите вверх и вниз по лестнице, безусловно укрепляются многие мышцы ног, но при этом задействованы далеко не все мышцы: мышцы, активно работающие при беге или прыжках, при ходьбе остаются не задействованными. Именно наличие подобных нетренированных мышц и является основной причиной того, что в целом мышца остается дряблой.
Re: Дряблость мышц
А какие занятия более эффективны?
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Есть отстающие группы мышц
gStone » 08 июл 2019, 01:26 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 24 Ответы
- 10222 Просмотры
-
Последнее сообщение vIruson
08 июл 2019, 05:14
-
-
- 0 Ответы
- 1599 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
11 июл 2019, 21:15
-
-
Как увеличить вес за счет мышц?
cool72 » 06 сен 2019, 18:55 » в форуме Правильное питание для женщин - 1 Ответы
- 1576 Просмотры
-
Последнее сообщение Nickson
06 сен 2019, 18:57
-
-
-
Как уменьшить объем мышц?
Фиалка » 08 сен 2019, 17:09 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 1 Ответы
- 1885 Просмотры
-
Последнее сообщение Natalia_Kim
08 сен 2019, 17:10
-