Доброго здравия!
Подскажите, пожалуйста, что за зверь такой этот гликемический индекс, и как это влияет на результаты похудения?
Заранее благодарю!
Гликемический индекс продуктов питания
Re: Гликемический индекс продуктов питания
Гликемический индекс - индекс, показывающий на скорость усваивания углеводов.
Чем он больше, тем быстрее усваиваются углеводы из данного продукта, и тем большая часть усвоенного пойдёт на увеличение жировой прослойки. Вывод: употреблять больше углеводов с низким индексом, и меньше - с высоким, а вообще: вот статья: viewtopic.php?t=24734
Чем он больше, тем быстрее усваиваются углеводы из данного продукта, и тем большая часть усвоенного пойдёт на увеличение жировой прослойки. Вывод: употреблять больше углеводов с низким индексом, и меньше - с высоким, а вообще: вот статья: viewtopic.php?t=24734
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Польза употребления цельнозерновых продуктов для атлетов
Natasha » 13 июл 2020, 20:57 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 929 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
13 июл 2020, 20:57
-
-
- 0 Ответы
- 949 Просмотры
-
Последнее сообщение Диетолог
19 июл 2020, 18:31
-
-
Продукты питания для набора массы
maxx_2000 » 14 июл 2019, 16:02 » в форуме Питание для бодибилдинга - 4 Ответы
- 5631 Просмотры
-
Последнее сообщение Dina
16 сен 2019, 04:55
-
-
-
Некоторые продукты для правильного питания
Наталья » 16 июл 2019, 04:00 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 3 Ответы
- 3138 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
16 июл 2019, 04:52
-
-
-
Рацион питания бодибилдера на массу
Александр Савельев » 07 ноя 2019, 06:07 » в форуме Питание для бодибилдинга - 6 Ответы
- 4411 Просмотры
-
Последнее сообщение Александр
12 ноя 2019, 15:29
-