Нет результата от шейпинга

[Ксенька]

Занимаюсь шейпингом уже три месяца, а результат нулевой. При росте 1,60 м я вешу 82 кг. Просто ужас! Что делать? Может виновато моё кормление грудью?

[Michael]

Мне кажется, в этот период не следует ожидать каких-то выдающихся результатов и особенно усердствовать в зале.

[Natalia_Kim]

Даже если вы планомерно тренировались и следили за фигурой до беременности, большинство женщин после родов все же испытывают серьезные проблемы с очертаниями тела.
Восстановить здоровье и физическую форму после родов значительно сложнее, чем поддерживать форму.
Но не отчаивайтесь, с помощью правильной диеты, легких аэробных занятий и силовых упражнений это вполне возможно!

Кормящей матери не стоит сокращать употребление калорий, если только вы не набрали слишком большое количество жира во время беременности. Только в этом случае врачи допускают небольшое (!) сокращение калорий в вашей диете.