Еда на ночь

[aneL]

Если честно, не могу себя удержать от того, чтобы не съесть что-нибудь на ночь. Я конечно понимаю, что для фигуры это не очень хорошо, но как только на часах 23.00, просто невозможно заставить себя отойти от холодильника. Более того, я заметила, что если ложусь спать с пустым желудком, я еще в течение 2-ух часов абсолютно не могу заснуть. Так что я лучше перекушу что-нибудь перед сном, чем буду мучиться.

[Almazeg]

Мне гастроэнтеролог сказала, что кушать надо каждые 2 часа понемногу, не должно быть длинных перерывов, иначе желчь застаивается, что чревато камнями. Ночью, конечно, кушать не стоит, но не позднее чем за 2 часа до сна перекусить.

[Alekc1983]

Многие утверждают, что есть на ночь не нельзя. Но это не совсем так. Если Вас мучит ужасное чувство голода, то небольшая порция овощного салата поможет, без вреда для диеты, справится с этой проблемой. Кроме этого пейте как можно больше простой (очищенной) воды. И помните голод — это не способ похудения.