Йод, фтор, сера и молибден как одни из видов микроэлементов

[Natasha]

Основная роль йода в нашем организме прежде всего связана с его активным участием в продукции гормонов щитовидной железы. Интенсивная физическая нагрузка вызывает значительное усиление продукции трийодтиронина и тироксина, для полного высвобождения которых и нужен именно йод. Суточная норма в йоде порядка 100-140 мкг (для взрослых).

Фтор нужен для поддержания полноценной структуры скелета а так же иммунореактивности организма. Но в то же время фтор не является жизненно необходимым элементом человека. Но в любом случае, рекомендуется употреблять примерно 1,0-1,5 мг фтора в сутки.

В нашем организме сера в основном содержится в аминокислотах. Есть мнение, что если принимать аминокислотные смеси, то организм при этом получает хорошую дозу серы.

Недостаток молибдена является причиной некоторых изменений в центральной нервной системе и к тому же может вызывать заметное усиление частоты сердцебиений, практически до 100 и более ударов в минуту, или же по другому - тахикардию.