6 основных правил для успешных тренировок

[Natasha]

1) Ставьте реальные цели - краткосрочные и долгосрочные.

2) Прорабатывайте все мышцы тела.

3) Ведите дневник тренировок и анализируйте достигнутые результаты каждые 4-5 недель, что бы
вовремя вносить коррективы в тренировочный процесс.

4) Тренируйтесь с энтузиазмом - это один из главных факторов, способствующих достижению желаемых результатов.

5) Составьте свой рацион питания, рассчитайте калорийность еды. Грамотно составленный рацион питания и соблюдение режима питания помогут Вам быстро добиться поставленных целей.

6) С самого начала тренировок в зале будьте уверены в том, соблюдение всех этих правил будет способствовать Вашему росту.