1) Ставьте реальные цели - краткосрочные и долгосрочные.
2) Прорабатывайте все мышцы тела.
3) Ведите дневник тренировок и анализируйте достигнутые результаты каждые 4-5 недель, что бы
вовремя вносить коррективы в тренировочный процесс.
4) Тренируйтесь с энтузиазмом - это один из главных факторов, способствующих достижению желаемых результатов.
5) Составьте свой рацион питания, рассчитайте калорийность еды. Грамотно составленный рацион питания и соблюдение режима питания помогут Вам быстро добиться поставленных целей.
6) С самого начала тренировок в зале будьте уверены в том, соблюдение всех этих правил будет способствовать Вашему росту.
6 основных правил для успешных тренировок
Модератор: Наталья
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Методы жиросжигающего тренинга. 8 правил
Розмарин » 21 мар 2021, 17:22 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 0 Ответы
- 2057 Просмотры
-
Последнее сообщение Розмарин
21 мар 2021, 17:22
-
-
-
5 основных ошибок при тренировке бицепса
Natasha » 13 июл 2020, 19:26 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 980 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
13 июл 2020, 19:26
-
-
-
Три основных гиревых упражнения для пользы мышц
Natasha » 13 июл 2020, 21:34 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1027 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
13 июл 2020, 21:34
-
-
-
Частота тренировок для малых и больших МГ
Doggy » 07 июл 2019, 08:38 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 27 Ответы
- 16210 Просмотры
-
Последнее сообщение Dophin
07 июл 2019, 12:40
-
-
- 0 Ответы
- 3952 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
11 июл 2019, 23:03