И если, например, может проводиться очень редко, то чтобы получить результат в спортзале обязательно нужно заниматься регулярно.
Нужен ли тренер?
После того, как решение о посещении спортивного зала принято, необходимо определиться стоит ли посещать занятия самостоятельно или воспользоваться услугами тренера.
Конечно, не все могут себе позволить оплачивать услуги персонального тренера, поэтому в этом случае рекомендуется взять хотя бы несколько тренировок, за время которых вы сможете:
- разобраться с оборудованием;
- наметить начальный план будущих занятий.
На что обратить внимание?
Во-первых, стоит помнить, что внешний вид тренера, конечно, важен, но это не самое главное. Поэтому, если тренер молодой, то он в первую очередь должен выглядеть здоровым и необязательно быть раскаченным, но спортивным он быть обязан. В случае выбора более пожилого тренера лучше спросить совета тех, кто у него занимается и посмотреть на их результаты. Кстати, говоря о советах, то действительно рекомендуется перед выбором тренера поинтересоваться у различных людей, с кем они занимаются и кого бы они порекомендовали.
Помните, что грамотный тренер в первую очередь поинтересуется вашим состоянием здоровья, затем узнает ваши цели, а потом уже будет составлять индивидуальную программу тренировок. Если тренер начинает занятие, просто посмотрев на вас, то это тревожный звоночек, который может свидетельствовать о его некомпетентности.