Серин как один из видов свободных аминокислот

[Natasha]

Серин – одна из главных аминокислот, которая крайне необходима для создания клеточной энергии. Как и другие аминокислоты, она неплохо стимулирует систему иммунитета организма. Ученые и исследователи считают, что серин важно принимать именно между приемами пищи, так как он способен увеличивать в крови уровень глюкозы. А это достаточно важно после интенсивной физической нагрузки в качестве компонента углеводной загрузки, или же перед нелегкими соревнованиями.

Так же, стоит напомнить о таком препарате, как фосфатидилсерин. Данный препарат относится к классу фосфоацилглицеролов. Основной задачей фосфатидилсерина является передача нервных импульсов в головной мозг. Именно поэтому его используют для заметного улучшения умственной работоспособности. Фосфатидилсерин снижает уровень картизола в крови и таким образом поднимает анаболические процессы на совсем другой и новый уровень. На спортсменах были проведении эксперементы которые показали что внутривенное или оральное введение данного перепарата снижает уровень картизола в крови примерно на 25-30%.

Принимать фосфатидилисерин нужно до тренировки в комплексе с аминоксилотными добавками, результативность усвоения которых только улучшится. Фосфатидилсерин по своим свойствам очень похож на фосфатидилхолин. В свою очередь фосфатидилхолин известен как средство, которое входит в состав препаратов, которые используются при возрастных нарушениях памяти.

Поэтому фосфатидилсерин является прекрасным стимулятором мозговых процессов. Стимулами для улучшения работы мозга при приеме данной аминокислоты являются значительное повышение уровня глюкозы, что очень важно для полноценной работы мозга и уровня циклического АМФ – аденозинмонофосфата, который усиливает нервную импульсацию.

Фосфатидилсерин за границей выпускается обычно в форме порошка с 20% концентрацией. В настоящее время препарат получают из растительных источников.

Спортсменам желательно принимать эту пищевую добавку 10 дней, начиная с дозировки в 200 мг и постепенно увеличивая до 800 мг.