Занятие спортом позитивно влияет на самочувствие и здоровье человека в целом. Регулярное занятие спортом и отсутствие пагубных привычек уменьшает риск заболевания и продлевает жизнь в среднем на 10-15 лет. Особенно актуально занятие спортом в наше время. Сидячая работа, калорийное питание и перемещение на большие расстояния за считанные минуты часы стали «болезнью» XXI века. Отсутствие постоянных нагрузок на организм приводит к тотальному ожирению населения планеты. Бороться с этим, призван фитнес. Хороший инструктор по фитнесу подберет комплекс индивидуальных упражнений и сбалансирование питание, которое будет не только способствовать сбрасыванию лишнего веса, но и стимулировать наращивание мышц.
Регулярно посещая фитнес-клуб, вы добьетесь ошеломляющих результатов:
1. Укрепление иммунной системы. Ускоряется обмен веществ, и все системы организма работают слажено, не позволяя простудным заболеваниям проникать внутрь.
2. Здоровые волосы, зубы, глаза. Здоровое питание и фитнес снижают содержание с-реактивного белка, который способствует развитию пародонтоза. Ежедневные пробежки и гимнастика снижают внутри яблочное давление, уменьшая вероятность развития дистрофии сетчатки глаза.
3.Улучшение пищеварения и восстановление сил. Фитнес мобилизует скрытый потенциал наших тел. Ускоряет пищеварение и избавляет от бессонницы.
4. Во время занятий спортом выделяется «гормон счастья» Как оказали британские ученые, таким образом, сам организм поощряет спорт и активный образ жизни. У спортивных людей почти в четыре раза уменьшаются различные болезненные ощущения в мягких тканях, суставах и костях.
5. Ваша привлекательность возрастает в разы. Тут нет потребности даже аргументировать. Всем нравятся красивые подтянутые спортивные тела. Более того, на подсознательном уровне представители противоположного пола отдают предпочтение сильным и здоровым особям с симметричным телом. Дипломированный персональный тренер по фитнесу легко определит наличие недостатков, исправив которые, вы увеличите свою сексуальную привлекательность.
6. Успех в работе. Исследования ученых доказали, что люди, регулярно занимающиеся спортом, намного активней и успешней. Фитнес способствует выделению дофамина, серотонина и других гормонов, которые делают нас счастливыми и неутомимы.
Сейчас, как и в давние времена, спорт – это красота и здоровье. Именно поэтому образцом красоты античного мира служили скульптуры Геракла, Аполлона, Афродиты и другие мифические персонажи.
Польза от регулярных занятий фитнесом
Модератор: Наталья
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Как правильно начать заниматься фитнесом для начинающих?
amina » 07 авг 2021, 14:49 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 1 Ответы
- 1111 Просмотры
-
Последнее сообщение FrauKot
07 авг 2021, 14:52
-
-
-
Помогите найти методику занятий Арнольда Шварцнегера
Phobos » 06 июл 2019, 10:16 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 8 Ответы
- 6402 Просмотры
-
Последнее сообщение Phobos
06 июл 2019, 21:10
-
-
-
Питание во время занятий аэробикой
vikinad » 19 сен 2019, 15:47 » в форуме Правильное питание для женщин - 9 Ответы
- 3531 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
19 сен 2019, 22:06
-
-
- 0 Ответы
- 1078 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
11 июл 2020, 00:42
-
- 0 Ответы
- 1611 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
18 июл 2020, 19:07