Тренажеры + хорошее настроение = отличный результат

[Natasha]

Многие из нас не любят и не хотят заниматься спортом. Но при этом каждый из нас знает, что это дело нужное, можно даже сказать необходимое. Итак, это небольшая статья расскажет про то, как заниматься не только результативно, но и при этом получать радость от тренировок.

С самого начала нужно выбрать правильно тренажер. А возможно вам даже не нужно выбирать тренажер, а лучше пойти в спортивный зал или записаться на аэробику. Здесь все очень и очень индивидуально. Вы должны сами решить что именно интересно вам.

Конечно решить что лучше тренажер, фитнесс или бальные танцы вы не сможете до тех пор, пока не попробуете все эти виды деятельности. Только оценив преимущества и недостатки каждого направления спортивных тренировок вы сможете сделать правильный выбор. Намного лучше, если вы будете получать меньший эффект физический (меньше сожженных калорий, меньше уберете сантиметров на талии), но при этом вы получите намного больше положительных эмоций от самой тренировки.

Если вы решили купить тренажер, то здесь тоже нужно сделать правильный выбор касательное его типа. Это могут быть силовые тренажеры, кардиотренажеры, гребные модели. Все таки чаще всего выбирают универсальные тренажеры: кардиотренажеры. Снова отталкивайтесь не от результативности, а от того, что бы вы хотели делать. Возможно вам нравится бегать - тогда купите беговые дорожки. Возможно вам больше по душе крутить педали - приобретайте велотренажеры. Третьим больше нравится что-то смешанное. Здесь лучшим выбором станет орбитрек. Есть еще одно очень интересное приспособление, для особо активных. Это его величество степпер. Используется в качестве замены фитнесс клубов, позволяя тренироваться в домашних условиях без присутствия тренера. Еще одно достоинство это компактный размер. Именно небольшие параметры позволяют расположить тренажер под кроватью или в уголку комнаты.

Теперь возвращаемся к нашей основной теме: как сделать тренировки радостным временем провождением? Обращайте внимание на такие критерии как время тренировок: оно должно вам подходить. К примеру, если вы не любите вставать рано и даже утренний душ для вас кажется пыткой - про какие тренажеры для дома может идти речь. Заниматься спортом нужно тогда, когда вы этого хотите, но это не означает, что тренироваться нужно как попало, не придерживаясь графика. Напротив, в обязательном порядке заведите специальную тетрадь в которой будет указан ваш домашний график. Тот факт, что вы будете тренироваться дома самостоятельно не говорит про то, что можно увиливать от тренировок.

Во время занятий обязательно включайте какую либо веселую, бодрую музыку. Лучше всего не смотреть фильмы или другие телевизионные передачи. Это существенно снизит результат тренировок.