Одним из самых тяжелых барьеров к лучшему, здоровому образу жизни является отсутствие мотивации. Чем старше вы становитесь, тем тяжелее вам начать. Тренировка в зале рядом с молодыми ребятами может, на первый взгляд, и не является хорошей мотивацией, но, с другой стороны, - может, это именно, то что вам нужно для поднятия духа!
Вы должны стараться всегда создавать позитивный внутренний настрой, потому что вы – это ваши мысли.Многие люди говорят : «Я собираюсь сделать это», но терпят неудачу даже не попытавшись осуществить задуманное.Вы должны быть настойчивыми и обязательными. Установите себе цели. Создайте в мыслях образ того, как вы хотите выглядеть. Вам потребуется определенное время, что бы тренировки вошли в привычку и стали неотъемлемой частью жизни.
Психологи говорят, что для того что бы создать систему, вам потребуется 21 день, а для того что бы довести ее до автоматизма – 100 дней. Если вы сможете в течение этих первых трех месяцев соблюдать режим питания, регулярно тренироваться, в дальнейшем, это станет для вас хорошей привычкой и будет способствовать повышению жизненного тонуса и увеличению продолжительности жизни – как если бы вы добавили топлива вашим внутренним часам.
Отсутствие мотивации - один из барьеров здорового образа жизни
Модератор: Наталья
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Составляем план нашего здорового образа жизни
Анечка » 12 авг 2022, 21:17 » в форуме ЗОЖ (Здоровый образ жизни) - 0 Ответы
- 2108 Просмотры
-
Последнее сообщение Анечка
12 авг 2022, 21:17
-
-
-
ЗОЖ - культура здорового образа жизни
Рыжая » 29 окт 2022, 00:19 » в форуме ЗОЖ (Здоровый образ жизни) - 0 Ответы
- 1298 Просмотры
-
Последнее сообщение Рыжая
29 окт 2022, 00:19
-
-
-
Формирование здорового образа жизни
Ольга Мельникова » 29 окт 2022, 00:33 » в форуме ЗОЖ (Здоровый образ жизни) - 0 Ответы
- 1329 Просмотры
-
Последнее сообщение Ольга Мельникова
29 окт 2022, 00:33
-
-
-
Силовые тренировки увеличивают продолжительность жизни
Natasha » 10 июл 2020, 20:38 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1232 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
10 июл 2020, 20:38
-