Групповые занятия или тренажерный зал? Что эффективнее для похудения? Многие девушки задаются подобным вопросом.
Групповые занятия-плюсы:
- более женственное занятие, чем поднимать штангу
- в процессе группового занятия при нужной интенсивности сжигается достаточное количество жира (вопрос только выдерживает ли тренер эту нужную интенсивность, ведь она должна быть не высока)
- создают психологический комфорт (музыка, женское общество, отсутствие наблюдающих за вами мужчин)
- нет прироста мышечной массы (немаловажный психологический фактор).
Групповые занятия или тренажерный зал?
Модератор: Наталья
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 0 Ответы
- 1104 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
10 июл 2020, 20:49
-
-
Мотивация, или как заставить себя ходить в зал?
hakyp88 » 28 июл 2019, 02:39 » в форуме ЗОЖ (Здоровый образ жизни) - 4 Ответы
- 3032 Просмотры
-
Последнее сообщение Prox
28 июл 2019, 02:48
-
-
-
Как собрать группу на занятия аэробикой?
Глафира » 18 сен 2019, 20:55 » в форуме Фитнес-клубы, другие спортивные клубы - 5 Ответы
- 3173 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
18 сен 2019, 21:00
-
-
-
Спортивные занятия для детей Питер
Businka » 14 авг 2021, 04:25 » в форуме Фитнес-клубы, другие спортивные клубы - 0 Ответы
- 1897 Просмотры
-
Последнее сообщение Businka
14 авг 2021, 04:25
-