Спорт для коррекции осанки и сколиоза
Спорт для коррекции осанки и сколиоза
У меня проблемы с осанкой. Врач написал сколиоз грудного отдела. Рекомендовал массажи. Но все массажисты в один голос говорят что даже после нескольких сеансов, для поддержание эффекта необходим мышечный корсет. Т.е. массаж должен быть сопряжен с физическими тренировками. Прошу ответить профессионалов, какие современные направления могут быть рекомендованы для исправления осанки. Мне 23 года.
Спорт для коррекции осанки и сколиоза
Любые танцы предполагают становление правильной осанки. Если тренер по танцам хороший, то он будет следить, чтобы его ученики постоянно держали ровную спину.
Спорт для коррекции осанки и сколиоза
А кто занимался кинезиотерапией. Я слышала что она хорошо тонизирует мышцы спины.
Спорт для коррекции осанки и сколиоза
Мышечный корсет или мышцы кора, укрепить очень просто, делайте упражнения на пресс вместе с гиперэкстензией.
Не поднимайте корпус выше, лучше опуститься по ниже и с выдохом подняться, количество повторений и подходов определяйте сами, в среднем это 3 подхода по 10-12 повторений.
Не поднимайте корпус выше, лучше опуститься по ниже и с выдохом подняться, количество повторений и подходов определяйте сами, в среднем это 3 подхода по 10-12 повторений.
Спорт для коррекции осанки и сколиоза
Кинезиотерапия хорошо тонизирует практически все мышцы, это всё таки лечебная физкультура.А кто занимался кинезиотерапией. Я слышала что она хорошо тонизирует мышцы спины.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Силовые упражнения для улучшения осанки
Natasha » 04 сен 2024, 21:03 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 0 Ответы
- 11 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
04 сен 2024, 21:03
-
-
-
Программа тренировок для улучшения осанки
Natasha » 12 сен 2024, 13:54 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 0 Ответы
- 69 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
12 сен 2024, 13:54
-
-
- 0 Ответы
- 1562 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
13 июл 2020, 11:32
-
-
Гормоны и спорт: невидимые стражи вашего успеха
Natasha » 03 сен 2024, 22:49 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 0 Ответы
- 15 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
03 сен 2024, 22:49
-