Спорт после операции по-женски
Спорт после операции по-женски
Что мне делать? Хочу привести тело в порядок, но я после операции на матке. Как быть? С чего начать?
Re: Спорт после операции по-женски
Прежде всего, нужно проконсультироваться у опытного врача и с его помощью подобрать нужные нагрузки.
Re: Спорт после операции по-женски
Рискну предположить, что вам можно выполнять упражнения в тренажерах или с гантелями, исключив тяжелый базовый тренинг (жим штанги лежа, приседания со штангой, становая тяга). Также не делайте подъемов туловища, подъемов обеих ног и подъемов колен к груди.
Из кардио, думаю, надо ориентироваться на т.н. "низкоударные" аэробные нагрузки. К ним относятся ходьба, бег трусцой, занятия на степере...
Из кардио, думаю, надо ориентироваться на т.н. "низкоударные" аэробные нагрузки. К ним относятся ходьба, бег трусцой, занятия на степере...
Re: Спорт после операции по-женски
Может ли женщина с удаленными яичниками бороться с лишним весом или это приговор?
Re: Спорт после операции по-женски
Честно говоря, затрудняюсь дать какие-то конкретные рекомендации - необходимы специальные медицинские знания. Но думаю, что не все так трагично и бороться с лишним весом можно! Подробнее лучше уточнить на медицинских сайтах или попробовать задать в этом форуме Doctor'у...
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Спорт и здоровье
Natalia_Kim » 16 сен 2019, 04:52 » в форуме Бодибилдинг и здоровье - польза, вред и травмы - 2 Ответы
- 2036 Просмотры
-
Последнее сообщение Natalia_Kim
16 сен 2019, 04:54
-