Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Как-то мне в это не верится, но уже много раз слышала в спорт зале говорят об этом, решила у вас спросить.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Нет, он сжигается. Если хотите обрести мышечную массу поищите комплекс тренировок для этого!
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Есть два вида тренировок: уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы. Но жир никогда не превращается в мышцы.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Если знаете, подскажите упражнения именно на сжигание. Заранее спасибо.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Сжечь жир поможет бег, прыжки на скакалке.
Еще можно употреблять L-карнитин (это сжигатель жира). Он не вреден. В аптеках продается.
Еще можно употреблять L-карнитин (это сжигатель жира). Он не вреден. В аптеках продается.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
А этот карнитин можно без назначения диетолога употреблять? Эффект есть?
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
По-моему жир просто сжигается.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Он конечно сжигается, но и немного превращается в мышечную массу, как мне тренер мой говорил.
То есть происходит и сжигание и качание мышц. Я качаю пресс, руки и внутреннюю сторону ноги.
То есть происходит и сжигание и качание мышц. Я качаю пресс, руки и внутреннюю сторону ноги.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Чтобы накачать к примеру пресс, нужно сперва "высушить" живот. То есть нужно сперва похудеть! А потом только качать пресс. Так же и по всему телу.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Конечно, конечно... а у особо мечтательных еще переползает в грудь и попу.
Сжигается он.
Сжигается он.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Хм, а велосипедный тренажер это сжигание жира? Или накачивание мышц?
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Да, скажите пожалуйста. Меня тоже про тренажер интересует!
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Скорее мышцы, но точно не знаю.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Сначала жир сжигается, а когда его уже не остается, тогда накапливается мышечная масса.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Я слышала, что это не совсем так и может возникнуть очень неприятный эффект. Если не сбросить предварительно жир - и мышцы накачаются, и слой жира останется, в итоге фигура ещё массивнее станет.
Ну это, наверное, при неправильном подборе комплекса упражнений.
Чтобы оценить в положительную сторону приводят ваши тренировки, нужно измерять объёмы. Потому что ваш вес можем оставаться прежним, а объёмы уменьшаться. Ведь килограмм жира занимает в 4 раза больше места, чем килограмм мышц!.
Ну это, наверное, при неправильном подборе комплекса упражнений.
Чтобы оценить в положительную сторону приводят ваши тренировки, нужно измерять объёмы. Потому что ваш вес можем оставаться прежним, а объёмы уменьшаться. Ведь килограмм жира занимает в 4 раза больше места, чем килограмм мышц!.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Вам правильно ответили... жировая ткань состоит совсем из других клеток, чем мышечная, поэтому превращение одной ткани в другую - это фантастика. Кстати, если не ошибаюсь, и для сжигания жира и для увеличения мышечной массы подходит один и тот же комплекс упражнений. Разница только в количестве подходов и интенсивности выполнения.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Нет конечно, при постоянных тренировках жир уходит и появляются маленькие шарики мышц которые выталкивают оставшийся жир. Мари если хочешь я тебе могу скинуть отличный комплекс упражнений.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Это вряд ли конечно, просто мышцы качаются, увеличиваются, а жир сжигается и исчезает.
А вот если бросить резко тренировки, то жирок моментально возвращается.
А вот если бросить резко тренировки, то жирок моментально возвращается.
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Нет, сначала сжигается весь лишний жир, и только потом начинает расти мышечная масса. Тот, кто сказал вам это, наверняка двоишник по биологии!
Re: Правда ли что жир, при тренировках, превращается в мышечную массу?
Вот так бред... Первый раз такое слышу.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Как "уменьшить" мышечную массу?
Джулия » 02 окт 2019, 03:29 » в форуме Правильное питание для женщин - 9 Ответы
- 4762 Просмотры
-
Последнее сообщение Dina
02 окт 2019, 03:40
-
-
- 0 Ответы
- 1278 Просмотры
-
Последнее сообщение Анечка
07 июл 2020, 18:02
-
- 0 Ответы
- 1765 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
17 июл 2020, 08:16
-
-
Диета при тренировках по схеме для I-образной фигуры
Альчонок » 20 сен 2019, 04:44 » в форуме Спорт и женское здоровье - 2 Ответы
- 4317 Просмотры
-
Последнее сообщение Nickson
20 сен 2019, 04:46
-