Вечерний аппетит: как бороться, избавиться, сдерживать и обмануть?

[haramamba]

Расскажите о вашем способе не есть на ночь?
Может есть специальные отвары и прочее?

Вопрос родился после очередного грешка-тортика на ночь...
Вечером хочу есть, а с утра этот торт в горло не лезет...

[die katze]

Может отвлечь желудок кефирчиком,или стаканом молока с печенькой,хоть вреда меньше.

[Mogui]

Присоединяюсь к варианту с кефирчиком, мне иногда помогает.

[sunny_el]

А я ем на ночь, не люблю голодом себя морить.
А вообще, недавно слышала, что чувство голода уменьшает стакан воды.

[Marmazetka]

Кстати да. Стакан воды, сока (лучше томатного) или яблоки - перебивают аппетит. Можно употреблять корицу, она в 20 раз ускоряет естественный метаболизм.
Но какие могут быть рецепты, когда в холодильнике томится сладкий, вкусный кусочек торта...

[haramamba]

Только добить его! До конца! Чтоб соблазнов не было!
Про корицу не знала... Хм добавлять в чай можно?
Воду я и так пью очень много. Литра 4 в день.

[Marmazetka]

Есть рецепт коктейля для похудения: Кефир, молотый имбирь, корица молотая, красный перец. Всё добавляется по 1/3 чайной ложки на стакан кефира, красного перца на кончике ножа. и пить вечером. Говорят помогает хорошо сбросить вес.

[Alissia]

А после такого количества корицы плохо не будет?

А вообще рецепт заставил задуматься - мне худеть совсем ни к чему, а корицу я люблю, то есть ускоряю и без того быстрый обмен веществ...

[Fluffygirl]

Яблоки и корица провоцируют аппетит, а не снижают его. Это обычное заблуждение, корица к тому же ассоциируется с чем-то вкусным, поэтому организм начинает выделять желудочный сок, а это-то как раз и не надо. Во-первых, не ешьте за 2 часа до сна, если вы в 12 ночи ложитесь, кусок тортика в 8 вечера позволителен, а чтобы не засыпать с урчащим животом, лучше сухофрукты поешьте или кефир (ряженку) выпейте.

[Lost Angel]

А я от яблок еще больше есть хочу.
Съела яблоко и... померла от голода.

[Marmazetka]

Раньше ложиться спать.
Сама страдаю ночным обжорством. А сейчас еще и сессия, растолстею...

[jane_eyre]

А я себе все позволяю, нельзя над собой издеваться.
Счастливая, довольная, сытая девушка всегда выглядит привлекательнее озлобленной худеющей не поевшей любимого тортика на ночь. Но во всем нужно знать меру.

[Berry]

Я ем, но ем что то легкое.

[Jushkina]

Я могу мандаринов на ночь.
А вообще если накатывает пойти и съесть селедочки... да еще разогреть мяса какого-нибудь, сразу начинаю качать пресс и не думать об этом.

[Vanilla]

А после упражнения с прессом и правда есть не хочется! Я полностью согласна!

[Masha_Rubtsova]

Я, наоборот, на ночь люблю поесть сходить. Ищу что-нибудь легкое: йогурт например.

[haramamba]

Блин, как же тогда похудеть? Если есть на ночь.

[sayanka]

Насущный вопрос с этими праздниками. Сама уже сбилась с режима и наедаюсь на ночь. Так что для себя вывела формулу, почти как говорил вождь, работать, работать и еще раз работать! Тогда и обед строго по расписанию и кушать после 6 не хочется.

[Ulinka]

А я наоборот, если поем, совесть мучает и спать не могу.

[Gabrielle]

Это моя проблема!
Вечно хочу чего-нибудь съесть перед сном!
Не знаю как с этим бороться.