Вот видео посмотрел. Реально влияет ли положение кистей на результат?
Положение кистей в жиме лежа
Re: Положение кистей в жиме лежа
При открытом хвате, который считается правильным, положение кистей будет как раз таким, как на этом видео показано.
Re: Положение кистей в жиме лежа
Да бред по моему...
Re: Положение кистей в жиме лежа
Я и не спорю. Просто смотрю много всяких роликов и вижу там именно такой хват.Bombardier писал(а): ↑02 июл 2019, 18:43 При открытом хвате, который считается правильным, положение кистей будет как раз таким, как на этом видео показано.
Re: Положение кистей в жиме лежа
Почему то мало верится что есть разница, именно в этом упражнении.
Re: Положение кистей в жиме лежа
Вчера попробовал на тренировке, скорее от самовнушения может показаться что легче, но в действительности тот вес что Вы толкаете от положения рук не уменьшится.
Огромный плюс выделил для себя, если при прямом положении кистей можно подмухлевать и помогать трицепсами, то при указанном выше положении легче давать основную нагрузку на грудь!
Огромный плюс выделил для себя, если при прямом положении кистей можно подмухлевать и помогать трицепсами, то при указанном выше положении легче давать основную нагрузку на грудь!
Re: Положение кистей в жиме лежа
Открытый или обезьяний хват - в принципе считается не правильным, потому как в жиме лёжа основной вес штанги тогда ложится на приводящую мышцу большого пальца(очень не комфортно, иногда даже вызывает боль - поэтому многие кто юзают такой хват жмут в перчатках), тогда как в правильном закрытом хвате, часть веса ложится на противопоставляющую мышцу. короче - правильно сказано было выше... Падает штанга, если не в замке, иногда очень плачевные последствия с разрывом вен органов и переломами рёбер...
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Трицепс и жим лёжа
Keytaro » 02 июл 2019, 23:56 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 3 Ответы
- 3307 Просмотры
-
Последнее сообщение 05ua
03 июл 2019, 04:03
-
-
- 9 Ответы
- 12620 Просмотры
-
Последнее сообщение leman
07 янв 2023, 11:53
-
- 0 Ответы
- 1259 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
12 июл 2020, 00:08