Со скольки лет качаться?
Со скольки лет качаться?
Со скольки лет лучше всего начинать качаться? Я в возрасте 13-ти лет при росте 176 и весе 76 могу в жиме лежа выжать 50кг. Много ли это для меня?
Re: Со скольки лет качаться?
Во бычара , хотя с трудом вериться, качаться начинать надо лет с 17, пока занимайся чем нибудь типа футбола, баскетбола, подтягивайся, плавай и т.п. Раньше не надо начинать.
Re: Со скольки лет качаться?
Я бы потерпел еще лет до 15-16 с серьезными нагрузками и тяжелыми базовыми упражнениями. Ходи в зал так, для общего развития и побольше активных видов спорта.
Re: Со скольки лет качаться?
А почему нельзя начинать качатса лет с 13-14?
Типа в дальнейшкм могут бить проблеми с суставими или ищо чем то да?
Напишите что нельзя? Просто у меня друг в 14 лет тягает на жиме 80 становую 120 присяд 100 , весит при этом 72кг. рост 175.
Типа в дальнейшкм могут бить проблеми с суставими или ищо чем то да?
Напишите что нельзя? Просто у меня друг в 14 лет тягает на жиме 80 становую 120 присяд 100 , весит при этом 72кг. рост 175.
Re: Со скольки лет качаться?
Не нада, организм еще недоразвит...
Re: Со скольки лет качаться?
Я тоже считаю что рановато... Особенно с такими весами...
Re: Со скольки лет качаться?
Либо инвалидом станет либо все надоест и бухать начнёт...Протеинчик писал(а): ↑04 июл 2019, 05:47 А почему нельзя начинать качатса лет с 13-14?
Типа в дальнейшкм могут бить проблеми с суставими или ищо чем то да?
Напишите что нельзя? Просто у меня друг в 14 лет тягает на жиме 80 становую 120 присяд 100 , весит при этом 72кг. рост 175.
P.S. Много жизненных примеров.
Re: Со скольки лет качаться?
Может и недоразвит, но растет как на дрожжах!!!
Re: Со скольки лет качаться?
Да ладно, я вот с 14 лет качаться начал, сейчас 15 лет и никаких проблем нет. Жим 75, тяга 140, присед 120 как думаете это нормально для моего возраста?
Re: Со скольки лет качаться?
Ну еще бы в 14-15 лет были бы проблемы. Вот как лет 30 хотя бы тебе стукнет, тогда и будешь судить правильно ты делал или нет.
Re: Со скольки лет качаться?
Не знаю 50 кг. для 13 летнего ребёнка это приличный вес, но если брать в рассмотрение твой вес и рост, то конечно же это маловато, например я - рост 176, вес ~70 (давно не взвешивался), жим 85, так что сам думай 50 это много или мало.pashok писал(а): ↑04 июл 2019, 05:40 Со скольки лет лучше всего начинать качаться? Я в возрасте 13-ти лет при росте 176 и весе 76 могу в жиме лежа выжать 50кг. Много ли это для меня?
Кстати, что так мног весишь, 76 кг это очень приличный вес на такой рост?
Re: Со скольки лет качаться?
Я читал что для моего роста это норма. Да и в родне у меня шибздиков нет.Itachi писал(а): ↑04 июл 2019, 15:24 Кстати, что так мног весишь, 76 кг это очень приличный вес на такой рост?
Re: Со скольки лет качаться?
На мой взгляд раньше 16 лет в зале делать нечего. Знаю по себе, ни гормонов толком не выделяется, ни силы нормальной нет. Да и организму это не надо т.к все силы идут на рост, а не на наращивание мышц. Лучше пока занять игровыми видами спорта и заложить хорошую базу.
Re: Со скольки лет качаться?
Мне 15 лет, занимаюсь чуть меньше года (начал в 14 лет и впервые слышу, что рановато), жму 110, становая 130, присед-100.
Re: Со скольки лет качаться?
Тошка, да ты монстр. Или просто трепло.
Re: Со скольки лет качаться?
А свой то у Тошки вес какой? Становая с приседом то ладно, но вот жим в 110 это сильно, в 15 то лет...
Re: Со скольки лет качаться?
Начинать нужно с лет 16-17, но начинать нужно именно в этом возрасте лучше всего! Лучше придти зал в эти года, чем лет в 40, хотя даже лет в 25 !
Re: Со скольки лет качаться?
Во лечилово блин, ну ладно приседания с тягой. А вот жим...Тошка писал(а): ↑04 июл 2019, 15:29 Мне 15 лет, занимаюсь чуть меньше года (начал в 14 лет и впервые слышу, что рановато), жму 110, становая 130, присед-100.
Re: Со скольки лет качаться?
Может он весит за 90, тогда его жим не о чем в общем то...
Re: Со скольки лет качаться?
О мне 16 я могу начинать.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Бодибилдинг в 50 лет. Что дальше.
STAS58 » 07 июл 2019, 12:50 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 20 Ответы
- 11997 Просмотры
-
Последнее сообщение Arsen23
07 июл 2019, 19:55
-
-
-
Как быстро похудеть девочке подростку в 14 лет?
mary-melania » 21 дек 2020, 19:14 » в форуме Похудение - отзывы и советы - 27 Ответы
- 7424 Просмотры
-
Последнее сообщение Ulyanatrifonov
21 дек 2020, 20:18
-
-
-
Помогите выбрать тренажер для ребенка 11 лет
makovka » 18 авг 2021, 00:53 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 4 Ответы
- 1942 Просмотры
-
Последнее сообщение Svetok
18 авг 2021, 00:58
-