Мне 25, поздно начал заниматься!
Мне 25, поздно начал заниматься!
Мне 25, поздно начал заниматься! Было дело 2,5 года назад, подошел основательно, даже личный тренер был, меня хватило всего на 1,5 мес. Вот на прошлой неделе купил годовой абонемент в зал, была первая тренировка.
Подскажите с каких упражнений начинать, у меня проблема со здоровьем - сколиоз 2 степени. Есть большое желание заниматься, и приобрести хорошую атлетическую форму.
Подскажите с каких упражнений начинать, у меня проблема со здоровьем - сколиоз 2 степени. Есть большое желание заниматься, и приобрести хорошую атлетическую форму.
Re: Мне 25, поздно начал заниматься!
Я начал заниматься ещё позже и знаю людей которые начинали гораздо позже меня. Не смотря на то, что есть обще принятые стандарты, практика показывает что те, кто начал заниматься позже добиваются большего чем при занятиях в 17 лет. То, что ты решил заняться собой это хорошо, но меня смущает то, где ты занимаешься. Расскажи по подробней. Интересует название центра, что там есть из снарядов и есть ли опытный персонал.Lexx писал(а): ↑05 июл 2019, 19:42 Мне 25, поздно начал заниматься! Было дело 2,5 года назад, подошел основательно, даже личный тренер был, меня хватило всего на 1,5 мес. Вот на прошлой неделе купил годовой абонемент в зал, была первая тренировка.
Подскажите с каких упражнений начинать, у меня проблема со здоровьем - сколиоз 2 степени. Есть большое желание заниматься, и приобрести хорошую атлетическую форму.
Re: Мне 25, поздно начал заниматься!
На Красной пресне, около 1905 г фитнес-клуб "Jamp".
Так как быть с первыми упражнениями? С чего начинать? За каждое занятие с тренером немаленькие бабки надо отстегнуть
Так как быть с первыми упражнениями? С чего начинать? За каждое занятие с тренером немаленькие бабки надо отстегнуть
Re: Мне 25, поздно начал заниматься!
Еще раз повторяю вопрос: Что там есть в этом центре? Дело в том, что в большенстве фитнесс заведениях весь упор сделан на тренажеры а не на свободные веса. Глупо будет тебе составлять программу со штангой если её в зале нет (да да, видел и такое). Ну а вообще то есть архив программ.Lexx писал(а): ↑05 июл 2019, 19:47 На Красной пресне, около 1905 г фитнес-клуб "Jamp".
Так как быть с первыми упражнениями? С чего начинать? За каждое занятие с тренером немаленькие бабки надо отстегнуть
Re: Мне 25, поздно начал заниматься!
Там есть все. Вопрос, в другом! Как правильно подобрать программу, что бы работать на все группы...
Мне предложил тренер, со мной поработать, я на первый раз согласился, блин я с ним бы работал бы, каждый день он хороший спец в этом! Но у меня не настолько густо в карманах. Надо быть самостоятельным к тому же...
Мне предложил тренер, со мной поработать, я на первый раз согласился, блин я с ним бы работал бы, каждый день он хороший спец в этом! Но у меня не настолько густо в карманах. Надо быть самостоятельным к тому же...
Re: Мне 25, поздно начал заниматься!
На сколько он хороший спец можно судить по его ученикам и только прозанимавшись с ним не менее 3х месяцев примерно. Можно облажиться сертификатами и программами но не знать о тренинге ничего. Тенденция брать в тренеры пляжных мальчиков для ублажения клиентов приобретает масштабы катастрофы, но надеюсь что тебе повезёт. у меня рецепт только один - в подвал! Там где кровь и пот, штанги и гантели вместо натянутых резиновых улыбочек секретарш на ресепшене. Только там можно получить реальную силу!Lexx писал(а): ↑05 июл 2019, 20:02 Там есть все. Вопрос, в другом! Как правильно подобрать программу, что бы работать на все группы...
Мне предложил тренер, со мной поработать, я на первый раз согласился, блин я с ним бы работал бы, каждый день он хороший спец в этом! Но у меня не настолько густо в карманах. Надо быть самостоятельным к тому же...
Re: Мне 25, поздно начал заниматься!
Как я сегодня там увидел из "клиентов", там очень даже спортивные как мены, так и не только. Думаю, что подвал это может и хорошо, но мы народ который постоянно стремится к совершенству, к комфорту и прочим приятностям, подвал - стереотип. Важно желание и правильная техника думаю. У меня есть много знакомых, которые занимаются и по сей день в элитных клубах, у них фигура, просто обалдеть какая, просто они желали ее такой сделать и сделали! И я приложу усилия и терпение и все вместе взятое, чтобы быть так же атлетичным. Здесь дело не в погоне за совершенством, я просто хочу быть таким! Плохо, что ряд упражнений, что указаны в архиве, не совсем для меня! Там нет упражнений, у кого ограничения со здоровьем, как у меня сколиоз 2 степени
Re: Мне 25, поздно начал заниматься!
А что врачи говорят?Lexx писал(а): ↑05 июл 2019, 20:08 Плохо, что ряд упражнений, что указаны в архиве, не совсем для меня! Там нет упражнений, у кого ограничения со здоровьем, как у меня сколиоз 2 степени
Re: Мне 25, поздно начал заниматься!
Врачи? А что они могут говорить?
Нужен спорт, поддерживать фигуру и в целом позвоночник...
Я знаю, что какие то упражнения, которые делаются стоя категорически запрещены! Все, что лежа, сидя пожалуйста! Вот как... А что конкретно вот я пытаюсь понять..., кто подскажет какие упражнения полезны в моем случае.
Нужен спорт, поддерживать фигуру и в целом позвоночник...
Я знаю, что какие то упражнения, которые делаются стоя категорически запрещены! Все, что лежа, сидя пожалуйста! Вот как... А что конкретно вот я пытаюсь понять..., кто подскажет какие упражнения полезны в моем случае.
Re: Мне 25, поздно начал заниматься!
Ты думаешь что это приёмная Алана Чумака? Думаешь вот так вот просто по строчкам можно увидеть что там у тебя надо развивать?Lexx писал(а): ↑05 июл 2019, 20:12 Врачи? А что они могут говорить?
Нужен спорт, поддерживать фигуру и в целом позвоночник...
Я знаю, что какие то упражнения, которые делаются стоя категорически запрещены! Все, что лежа, сидя пожалуйста! Вот как... А что конкретно вот я пытаюсь понять..., кто подскажет какие упражнения полезны в моем случае.
Фотку свою выложи для начала (как минимум), сделай фотку со своей спиной, короче дай понять народу кто ты и что ты прежде чем просить совета. А вообще то у меня складывается впечатление, что рекламная деятельность администрации форума дошла до того, что разместила ссылку на этот форум на сайте людей которые мучаются со спиной.
Блин... Я конечно всё понимаю, но если я хочу стать балериной а гибкости нет что мне делать? Не обижайся, но ты должен чётко осознавать на что можешь рассчитывать. Сколиоз 2 степени это не игрушки.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Стоит ли заниматься позированием, если вы ещё новичок в бодибилдинге
Natasha » 13 июл 2020, 11:37 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1178 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
13 июл 2020, 11:37
-
-
-
Бодифлекс - как лучше заниматься?
olgastep » 08 дек 2020, 13:30 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 1 Ответы
- 1362 Просмотры
-
Последнее сообщение laguna
08 дек 2020, 13:31
-
-
-
Как правильно начать заниматься фитнесом для начинающих?
amina » 07 авг 2021, 14:49 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 1 Ответы
- 1111 Просмотры
-
Последнее сообщение FrauKot
07 авг 2021, 14:52
-