Как остановить рост веса?

[Ингрид]

Пол года я усиленно худела и сбросила 13 кг при относительно маленьком весе (с 66 до 53 кг при росте 166), уже месяц я регулярно, 3 раза в неделю занимаюсь фитнесом и хожу в тренажерный зал, но заметила что вес повысился до 56 кг, я очень волнуюсь из-за этого. Скажите нормально ли это, отчего (ведь я не меняла системы и рациона питания) и как предотвратить повышение веса. Очень прошу.

[Natalia_Kim]

При оценке достигнутых результатов стоит более ориентироваться на свое отображение в зеркале, нежели на весы. Мышцы тяжелее жира, в силу чего ваше новое, меньшее по обхватам, тело может весить больше, чем ранее. Обратите внимание на то, как сидят на вас вещи, как вы выглядите в зеркале, какова ваша талия в сантиметрах! И лишь после этого можно делать какие-либо выводы...