Это перетренировка или нечто иное?

[Галчонок]

Увеличила нагрузку на степе до 3х раз в неделю (уже три месяца),плюс 2 раза - шейпинг. Последнее время после аэробной части, на "силовых" (как обычно в конце занятия), особенно на прессе ощущаю сильный приток крови к рукам, голове, аж прям горит все. Ощущения не неприятные, но все же раньше такого не было. Как это можно охарактеризовать? Как положительный эффект или отрицательный сигнал? Заранее благодарю.

[Dina]

Может быть, начинающаяся перетренированность?

[Dina]

Может быть, начинающаяся перетренированность?

[Галчонок]

А как она вообще выражается - перетренированность? У нее есть другие симптомы?

[Dina]

Проблема в том, что она проявляется лишь со временем. А так: беспокойный сон, апатия, потеря аппетита.

[Галчонок]

С этими симптомами все о кей. Наверное, это все-таки не ОНА.

[Dina]

Проблема в том, что видимые симптомы проявляются лишь со временем...

[Галчонок]

Ну ладно, а как ЕЕ предотвратить? Ведь есть, наверное, профилактические меры?

[Dina]

Да просто нужно на какое-то время снизить интенсивность нагрузок.