Эллиптические тренажеры
Эллиптические тренажеры
Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, на сколько эффективен эллиптический тренажер для того, чтобы сбросить лишний вес? У меня полностью отсутствует время для посещения спортзалов, но выкроить дома час утром или вечером для того, чтобы позаниматься, я бы смогла. Дают ли эффект регулярные занятия на этом тренажере, чтобы укрепить мышцы спины и живота? Чтобы пояснить, на сколько все запущено, немного о себе. Возраст- 50, рост 164, вес-69, проблемы с позвоночником- остеохандроз, была травма колена года три назад (до сих пор периодически беспокоит). Спасибо!
Re: Эллиптические тренажеры
Не берусь предсказать, насколько долго будут эффективны такие тренировки, но толк будет!
Re: Эллиптические тренажеры
Dina, а поподробнее можно? Что значит "толк будет" и что значит- "не знаю, на сколько эффективны"? Может быть посоветуете, какую модель стоит купить, чтобы не зря деньги потратить?
Re: Эллиптические тренажеры
Безусловно, каких-то результатов Вы добьетесь. Почему "не знаю, на сколько эффективны"? Потому, что не вижу какого-то их кординального преимущества перед другими. Основным преимуществом тренировки на эллиптических тренажерах является значительное уменьшение нагрузки на позвоночник и коленные суставы, в отличие от прочих тренажеров, а тем более бега или ходьбы по асфальтовой поверхности. Какой лучше выбрать? Понятия не имею...
Re: Эллиптические тренажеры
Спасибо, Dina.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Тренажеры + хорошее настроение = отличный результат
Natasha » 14 июл 2020, 06:04 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1067 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
14 июл 2020, 06:04
-
-
- 0 Ответы
- 1677 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
16 июл 2020, 19:19