Упругость тела

[Аленушка]

У меня проблема! Я похудела на 20 кг. и теперь мое тело стало рыхлым, кожа обвисла, грудь и раньше была не очень привлекательной формы (хоть и 4 размер), а теперь еще хуже стало. Можно ли вернуть упругость? Как? И еще у меня узкие бедра и широкие плечи, можно ли с помощью физических нагрузок как-то изменить фигуру?

[Dina]

Думаю, что подобные проблемы можно решить только "подкачав" мышцы в тренажерном зале. Судя, по всему, у вас Т-образная фигура, а стало быть, тренироваться нужно, ориентируясь на изложенные для этого типа принципы построения тренировочной программы.