Через сколько часов после тренировки можно есть?
Через сколько часов после тренировки можно есть?
Может глупый вопрос, но все же. Когда можно есть после тренировки? Правда только через два часа или можно сразу? Некоторые тренеры говорят что нужно держать дистанцию, некоторые говорят не надо. И еще во время занятий у меня очень падает сахар и приходится пить ананасовый сок. Можно его пить во время занятий или нет?
Re: Через сколько часов после тренировки можно есть?
Слегка перекусить для восстановления организма после физ. нагрузок нужно! Миф о необходимости голодать 2 часа после тренировок возник из теорий шейпинга. Это связано с тем, что в шейпинге во главу угла ставится снижение веса тела, а в фитнесе - уменьшение жировой прослойки (что не одно и то же).
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Можно ли продолжить тренировки через месяц после родов?
рыжая » 05 сен 2019, 03:02 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 1 Ответы
- 1868 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
05 сен 2019, 03:03
-
-
-
Аминограмма или сколько принимать протеина
Наталья » 11 июл 2019, 17:45 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1522 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
11 июл 2019, 17:45
-
-
-
Сколько времени вы проводите в тренажерном зале?
bloodless » 10 ноя 2020, 00:01 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 14 Ответы
- 6541 Просмотры
-
Последнее сообщение Oletta
10 ноя 2020, 00:13
-
-
-
Когда и сколько принимать белка?
Лось » 21 мар 2021, 19:10 » в форуме Спортивное питание для массы и похудения - отзывы - 1 Ответы
- 3947 Просмотры
-
Последнее сообщение IronFlesh
22 окт 2021, 08:50
-
-
-
Можно ли комбинировать силовые нагрузки и аэробные?
Bombardier » 23 июн 2019, 03:01 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 3 Ответы
- 2751 Просмотры
-
Последнее сообщение Пионер
23 июн 2019, 03:10
-