Сладости без вреда фигуре
Re: Сладости без вреда фигуре
А можно ли после тренировки вечером скушать немного сухофруктов и мёда? Если спать уже через 2 часа. Слышала, что углеводы на ночь употреблять нежелательно, а после силового тренинга так тянет на сладенькое. Хотя ещё 2 кг лишних...Что делать?
Re: Сладости без вреда фигуре
Я никак не могу отучить себя от сладостей, то не кушаю их неделю, то потом ими объедаюсь. Как от этого избавиться? Как перестать кушать сладости? НЕLP!!!
Re: Сладости без вреда фигуре
На самом деле, ограничить потребление сладкого может любой человек. Для этого очень важно питаться сбалансировано в течение всего дня маленькими порциями и достаточно часто (4-6 раз в день). А для "психологической разрядки" раз в неделю можно позволять себе несколько расслабиться с питанием.
Re: Сладости без вреда фигуре
Скажите, а каппучино тоже относится к сладенькому? Я без него не выживу, его-то не вредно пить?
Re: Сладости без вреда фигуре
Полагаю, что на каппучино не стоит особо циклиться, вряд ли вы пьете его литрами.
Re: Сладости без вреда фигуре
"Потребление большого количества «неправильных» углеводов в «неверное» время дня может превратить даже генетически одаренного фитнесиста в подобие заплывшего жиром эндоморфа." А какое время дня является "неверным" для потребления углеводов?
Re: Сладости без вреда фигуре
То, которое ближе к вечеру.Дарья писал(а): ↑28 сен 2019, 00:27 А какое время дня является "неверным" для потребления углеводов?
Re: Сладости без вреда фигуре
Скажите, а сухофрукты по вечерам, тоже к неправильным по вечерам относятся?
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение