Фенилаланин, цистеин как одни из видов свободных аминокислот

[Natasha]

Если выбрать из списка аминокислотных добавок те, которые могли бы стимулировать процессы образования медиаторов нервной системы, то главным и самым важным из них был бы фенилаланин. Он относится к незаменимым аминокислотам, является предшественником тирозина. Так же известна его способность к улучшению памяти, поднятия общего тонуса организма и заметного подавления аппетита.

Специалисты и ученые рекомендуют принимать фенилаланин в комплексе с тирозином и D-фенилаланином. Такая комбинация аминокислот способствует усилению синтеза основных нейропередатчиков головного мозга. Но следует помнить, что данные добавки эффективны в небольших дозах. А вот как показали опыты на животных - передозировка в 3г на килограмм массы тела приводит к нарушениям в работе мозга.

Цистеин – аминокислота которая может синтезироваться в организме из других аминокислот. Главной особенностью есть её способность в комплексе с L-аспаргиновой кислотой обезвреживать токсины. Так же цистеин хорошо стимулирует белых кровяных телец.