Многие новички, только начинающие заниматься бодибилдингом, плохо представляют себе такие упражнения, как позирование. Большинство считает, что раз они не принимают участия в соревнованиях, то и отрабатывать эти упражнения нет смысла.
Конечно, главное в тренировках — это правильные занятия, безопасность. Но даже начинающим освоить приёмы позирования было бы полезно.
Зачем осваивать позирование новичку?
Знание азов позирования может иметь определённый эффект на любом этапе ваших занятий:
- вы будете иметь возможность наблюдать за результатами ваших тренировок, ведь позирование — это очень хороший контроль;
- позирование способно заодно и увеличить рельеф ваших мышц, ведь это хорошее статическое упражнение;
- вы можете заранее начать приобретать навыки для будущих фотосессий и конкурсов, что является весьма мощным стимулом к дальнейшим занятиям.
Как позирование помогает оценивать результаты?
Именно явные результаты тренировок стимулируют спортсменов продолжать занятия. Простые замеры объёмов или защипы жировых складок не будут такими показательными, как собственная съёмка, выполняемая каждые два месяца. Снимать себя нужно всякий раз на одинаковом расстоянии, устанавливая камеру под одним и тем же углом, чтобы иметь потом возможность сравнивать снимки.
Правда ли позирование помогает увеличить рельефность мышц?
Знаменитый Арнольд Шварценеггер рассказывал, что как-то после тяжёлого лечения он весь «заплыл», полностью лишившись своей формы. Заниматься в зале ему было ещё нельзя, и тогда он стал позировать, практически пребывая в позах целые дни напролёт. И в итоге весь жир убрался, мышцы стали более жёсткими, вода из-под кожи ушла.
«Энциклопедия бодибилдинга» от Шварценеггера пользуется во всём мире колоссальной популярностью. Поэтому советам этого атлета, рекомендовавшего заниматься позированием, стоит верить.
Стоит ли заниматься позированием, если вы ещё новичок в бодибилдинге
Модератор: Наталья
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Польза овощей и фруктов. Тот еще фрукт
Vadik » 30 мар 2021, 05:26 » в форуме Питание для бодибилдинга - 0 Ответы
- 2194 Просмотры
-
Последнее сообщение Vadik
30 мар 2021, 05:26
-
-
-
L карнитин - что стоит знать о продукте?
Natasha » 12 июл 2020, 05:59 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 989 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
12 июл 2020, 05:59
-
-
-
Мне 25, поздно начал заниматься!
Lexx » 05 июл 2019, 19:42 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 9 Ответы
- 4631 Просмотры
-
Последнее сообщение user_938
05 июл 2019, 20:14
-