Диета Татьяны Тарасовой произвела настоящий фурор. Знаменитому тренеру Татьяне Тарасовой удалось похудеть почти на треть центнера. Надо сказать, что в сети возникла деловая паника. Некоторые мошенники и любители легкой наживы стали создавать сайты-однодневки, рассказывая о диете Тарасовой очень подробно, но, естественно, не бесплатно. Кроме того, на этих сайтах писали чепуху, выдавая ее за реальные советы Татьяны Тарасовой. Но сегодня мы расскажем всю правду о диете знаменитого на весь мир тренера по подготовке олимпийских чемпионов.
Для начала стоит отметить, что Татьяна Тарасова вовсе не по тем диетам, которые были так подробно описаны на сайтах-однодневках. У нее стратегия и тактика похудения. Но все по порядку.
Итак, в самом центре нашей страны – Москве живет и работает замечательная женщина. Ее по праву можно назвать специалистом высокого класса. Зовут ее Маргарита Королева. Она профи во всем, что касается похудения. Ее пациентами были многие звезды отечественной эстрады: Николай Басков, Валерия и другие. Вот и Татьяна Тарасова решила обратиться с данному специалисту. Специально для нее была разработана методика похудения, которую впоследствии стали называть диетой Татьяны Тарасовой. Результат похудения во многом зависел от индивидуального подбора правильной диеты. Но в индивидуальном, как известно, есть и что-то общее. В практике диетолога Маргариты Королевой основным является именно привязка технологии голодания к самому организму человека. В принципе ее теории, а также практике похудения можно выделить сразу несколько основополагающих моментов. Немаловажным фактором является организация правильного питания в диете Татьяны Тарасовой. Непременно должен соблюдаться баланс белков, жиров и углеводов, которые поступают в наш организм. Прием пищи желательно организовать в пять приемов. То есть нужно понемногу и как можно чаще. А вот употребление больших доз категорически недопустима.
Одним из главных моментов диеты Татьяны Тарасовой считается постулат, при котором последний прием пищи нужно закончить в шесть часов вечера. Допускается небольшая погрешность, но не более одного часа. Желающий похудеть за день должен выпивать не менее чем 2-2, 5 л чистейшей воды. Но вместе с этим необходимо отказаться от употребления таких продуктов, как жиры, соль, копченые продукты и чрезмерные сладости. При диете Татьяны Тарасовой нужно один день в неделю сидеть только на кефире, то есть устраивать себе разгрузочные дни. Кроме того, в течение всей недели вы должны заниматься физической нагрузкой. Это может быть катание на лыжах, массажи, плавание в бассейне или бег в парке. В день потребляем не более 1300 ккал. Как видим, ничего сложного в такой диете Татьяны Тарасовой нет.
Диета Татьяны Тарасовой
Модератор: Диетолог
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 0 Ответы
- 861 Просмотры
-
Последнее сообщение Диетолог
19 июл 2020, 12:21
-
-
Низкоуглеводная диета и самочувствие
Бабка-Ежка » 05 сен 2019, 12:11 » в форуме Правильное питание для женщин - 9 Ответы
- 5516 Просмотры
-
Последнее сообщение Seksi
05 сен 2019, 12:21
-
-
-
Диета при тренировках по схеме для I-образной фигуры
Альчонок » 20 сен 2019, 04:44 » в форуме Спорт и женское здоровье - 2 Ответы
- 4547 Просмотры
-
Последнее сообщение Nickson
20 сен 2019, 04:46
-
-
-
Диета белково-углеводного чередования
Кэльпи » 20 сен 2019, 05:34 » в форуме Правильное питание для женщин - 6 Ответы
- 4614 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
20 сен 2019, 05:40
-